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The Sports Betting Hedge Fundraiser
Date: 6/25/19 (EST): 8:15pm 
#OaklandAthletics vs #StLouisCardinals 
ATS: #Cardinals -129 
O/U: Under 8.5 
Score:
 #Coach #Analytics
#Sports #Algorithms
( #NBA #NHL #MLB #NFL )
My entire wardrobe is #Abercrombie ... #DoLifeAF  @Abercrombie - Marlawn
تمرین بدنسازی خصوصی 🤩 💪

چابکی و هوازی

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Non sono bastati gli oltre 37 punti di media di Harden: quest'anno il titolo di miglior giocatore dell'NBA va a Giannis Antetokoumpo, che chiude una straordinaria stagione con 27.7 punti, 12.5 rimbalzi e quasi 7 assist a partita. A fargli compagnia, della sua squadra, c'è coach Mike Budebholzer, allenatore dell'anno che, con 60 vittorie e 22 sconfitte (oltre il 73% di vittorie) ha portato i Bucks al record nella regular season. Gli altri premiati sono: il francese Rudy Gobert, centro dei Jazz, per il secondo anno consecutivo miglior difensore, Luka Doncic, rookie dell'anno con oltre 21 punti di media con la maglia dei Mavericks, Pascal Siakam, neo vincitore dell'anello coi Raptors, e Most Improved Player, passato da 7 a circa 17 punti di media a partita (e titolare fisso nella squadra canadese proprio da quest'anno). Il titolo di sesto uomo, invece, lo vince nuovamente l'esperto Lou Williams, guardia tiratrice dei Clippers, alla sua terza affermazione.
[Clyde]

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Bc. @planetka_11 
Kondičný tréner 4. stupňa 💪🏿 #conditioning #coach #education #ftvs #projektplaneta💪
Uma dúvida muito frequente no consultório: “Nutri, posso comer um japa durante a gestação?” 🤰🏻
Se você for uma gestante saudável (sem diabetes gestacional ou risco de eclampsia) SIM! Você pode! 
O risco do peixe cru é a intoxicação alimentar, caso esteja contaminado. 🍱
O ideal é que se dê preferência ao peixe cozido, mas se for ingerir peixe cru, vá aos locais já conhecidos, bem limpos, de confiança e que você saiba da procedência dos alimentos. 
Mamães, cuidado com o shoyu, viu?!
Ele tem muito sódio e deve ser consumido com moderação! 🚫 
Marque aqui a gestante que você lembrou que adora um japa e tire ela da vontade!🍽🍣
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Часто задаваемый вопрос:
Как проходит коуч-сессия?
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ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАПРОСА НА СЕССИЮ
Не всегда запрос, с которым приходит человек, является действительно важным для него, запрос часто трансформируется во время сессии.
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СОЗДАНИЕ ПАРТНЕРСКИХ ОТНОШЕНИЙ
Осознание, новые идеи, прорывы и трансформация наиболее эффективно возникают при доверительных и партнерских отношениях.
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ПУТЬ К НАИЛУЧШЕМУ РЕЗУЛЬТАТУ СЕССИИ
Поиск решений в рамках запроса, получения ответов, поиск нового взгляда.
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ПРОЕКТИРОВАНИЕ ДЕЙСТВИЙ
Планирование действий и реализации идей, которые были открыты на сессии и будут реализованы после нее, а также поиск ресурсов для их реализации.
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ЗАВЕРШЕНИЕ СЕССИИ
Подведение итогов сессии, а также закрепление полученных на сессии результатов.
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Коуч-сессия длится 1- 1,5часа, цель на коуч-сессию определяете вы сами, это то, что актуально для вас сейчас в жизни, цель может трансформироваться во время коуч-сессии. Это тема или вопрос, который важен для вас и который вы хотели бы для себя проработать, найти ответ, определится с чем-либо. Или то, где вам актуально улучшить свои показатели, повысить  свою эффективность. Коучинг это всегда про вас и для вас, для вашего эффективного развития и роста. Вы можете подумать над каким вопросом или темой вы бы хотели поработать во время коуч-сессии. 1 коуч-сессия работает с одним вашим запросом. .
Я, как Коуч, помогаю человеку достигать цели, в т.ч. за счет повышения осознанности, лучшего понимания себя, своих стратегий и ловушек мышления, проработки ограничивающих убеждений и использования своей глубинной мотивации для поддержания ресурсного состояния. Я сопровождаю и выступаю поддержкой, на пути трансформационных изменений.
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P.S. Работали ли вы когда-нибудь с коучем? Поделитесь своими впечатлениями🙌
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Was great to have our @paddle_australia ocean racing masters team together on the water this morning. Looks forward to France in September @benlloyd.7 Kylie Hurst @alexlloyd01 @davidknight7642 @saltrestrail @planetcanoe .
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C I N D Y  B I T C H 💁🏼‍♀️
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DT et Cindy en relais avec ma team mate @thisislili. Merci @crossfitpovo pour l’accueil !
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Hydratation 💦.
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Ton corps est composé à 65% il est donc primordial de l’hydrater tout au long de la journée 😀.
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Ça commence dès le matin au réveil et aussi de façon régulière au fil des heures ⏱.
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Beaucoup de personnes ne boivent que pendant les repas et n’atteignent pas plus de 1L sur la journée ce qui est trop peu 😟.
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❌ Attention maux de têtes , transit compliqué, rétention d’eau et autres désagréments ( parole d’ancienne constipée 🙈).
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Le fait de respirer, de transpirer, de bouger ou même de ronfler 😴, nous fait perdre de l’eau et avec l’arrivée de la canicule il faut être encore plus vigilant ✌️.
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Bon je sais en Bretagne on est plutôt épargnée 😆 mais n’empêche que notre corps a malgré tout besoin d’un apport suffisant en eau 💧.
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Il existe tout pleins d’alternatives pour les personnes ayant du mal à boire et pour ça une solution existe 😊.
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Besoin d’un coup de main ?
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C’est le moment de m’envoyer un p’tit message 📲,il y a 4 ans j’étais dans la même situation alors je te comprends mais surtout je peux t’aider 😉.
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Com a correria do dia a dia, não dá pra ficar perdendo tempo maquiando as sobrancelhas,  então aproveite a última semana de desconto da micropigmentaçao e vem ficar mais linda. Você merece olhares. 
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Foto del ex jugador y entrenador español Quique Sánchez Flores.⠀
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Como jugador estuvo en el CD Pegaso, Valencia CF, Real Madrid (donde ganó una liga) o Real Zaragoza. Fue internacional con la selección española en quince ocasiones.⠀
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Ha entrenado a equipos como Getafe CF, Valencia CF, SL Benfica (donde ganó la Copa de la Liga de Portugal), @Atlético de Madrid (logrando la UEFA Europa League y la Supercopa de Europa), Al-Ahli (consiguiendo la Copa de Liga de los EAU, Copa Presidente de los EAU y la Supercopa de los EAU), Al-Ain FC, Getafe CF, Watford FC, RCD Español o Shanghai Shenshua.⠀
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¡Gracias por haber compartido la Experiencia Football Impact!⠀
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Photo of Spanish ex-football player and coach Quique Sánchez Flores.⠀
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As a player he was on CD Pegaso, @valenciacf, @realmadrid (where he won a league) or @realzaragoza. He was international with the Spanish national team on fifteen occasions.⠀
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He has trained teams like Valencia CF, @slbenfica (where he won the League of Portugal Cup), @atleticodemadrid (he won the UEFA Europa League and the European Super Cup), Al-Ahli (getting the UAE League Cup, UAE President Cup and the Super Cup  The UAE), Al-Ain FC, @getafecf, @watfordfcofficial, @rcdespanyol or Shanghai Shenshua.⠀
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Thank you for sharing the Football Impact experience!⠀
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DŁUGOFALOWE PROGRAMOWANIE TRENINGU SIŁOWEGO

Średnio kariera sportowa trwa około 16 lat. W NBA jest to średnio 10 lat, a w NFL 3,5 roku. Rozpoczynając prace ze sportowcem, zakładamy, że będzie to sportowiec którego będziemy prowadzić przez całą karierę. W zależności od dyscypliny sportowej powinniśmy umieć programować na taki okres czasu trening siłowy. 
Podczas naszego szkolenia zaawansowanych metod programowania treningu siłowego nauczymy Cię w jaki sposób planować trening na 16 lat, aby osoba z którą trenujesz stale się rozwijała, a ryzyko urazu było niskie.
Roczna najniższa średnia intensywność w cyklu rocznym nie powinna być mniejsza niż 75%, ani nie większa niż 90%. Zdarza się to niezwykle rzadko, tylko z najbardziej zaawansowanymi sportowcami. 
Planując roczny cykl, dobór własciwości schematów serii/powtórzeń musi być idealnie wkomponowany w poziom zaawansowania, staż treningowy, okres w jakim znajduje się sportowiec oraz cel.

Wybrane schematy powtórzeń/serii dla wybranych rodzajów siły:
SIŁA WZGLĘDNA
85% - 7,5,3,7,5,3
87% - 5,3,5,3,5
88% - 2-4
90% - (1/1/1/1/1)
HIPERTROFIA FUNKCJONALNA
78% - 10,8,6,10,8,6
80% - 7,7,5,5,12
83% - 4-6
85% - 5

Jeśli rozpoczynamy programowanie treningu siłowego to musimy w odpowiedni sposób ,,poukładać" fazy akumulacji i intensyfikacji, aby zmiany intenswyności oraz schematy powtórzń/serii nie były zbyt gwałtwone w szczególności u sportowców o niskim i średnim poziomie zaawansowania. 
Przykład | serie - A | Długość cyklu - 3 tygodnie

Faza akumulacji 1
78% - 10,8,6,10,8,6

Faza intensyfikacji 1
85% - 6x5

Faza akumulacji 2
83% - 8x6

Faza intensyfikacji 2
88% - 6x4

Dobór intensywności i schematu powtórzenia/serie jest ściśle określony. W zależności od poziomu wytrenowania dobór zaawansowanych schematów powtórzenia/serie takich jak serie falowe (10,8,6,10,8,6) nie powinien być stowsowany więcej niż jeden raz w 12 tygodniowym cyklu treningowym u osób o niskim lub średnim poziomie wytrenowania.

Jeśli chcesz poznać DOKŁADNE szczegóły w jaki sposób programować w sposób długofalowy trening siłowy zapisz się na nasze najnowsze szkolenie: ZAAWANSOWANE METODY PROGRAMOWANIA TRENINGU SIŁOWEGO.
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Les comparto mi unicornio favorito.
Yo veía como algo lejano poder ser mamá pero ella llego a mi vida y fue mágica la experiencia de un ser tan especial como ella.

Yo sé que van a decir que todas las madres pensamos lo mismo de nuestros hijos.

Pero ella como las empresas unicornio llegó para transformar mi vida y la de los que le rodean. Le aporto valor a mi ser y me enseño la magia digital. Pues ella a sus 20 añitos también es #communitymanager y #Coach en #Pnl y por ella llegue a este camino.

Los que la conocen saben que @valeria_mejias se enfoca en #metas #logros y desarrolla #estrategias de manera de transformar sus #sueños en realidades.

Y tú también tienes un #Unicornio en tu vida.

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Xô preguiça

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Truly blessed to be able to do this daily. This is what gets me by on my down days. 
Blessed to have the opportunity to inspire so women that look up to me, despite my own imperfections.. Grateful for you all. 
Thank you for trusting me to get you where you want to go. 
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Não é dia de #tbt mas resolvi postar essa foto para marcar o início de um ciclo
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Estamos juntos no projeto @sigalike .
Que Deus nos abençoe com muito trabalho e disposição.
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Vamos pra cima, bora gerar LIKES 💛💚💙♥️
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Living with purpose, what does that mean for you? What brings you joy, fun and fulfilment? 
For me it’s about showing up every day, feeling grateful for the day that lies ahead of me, doing things that nurture my soul, movement, meditation, cooking, singing, music, being out in nature, connections with close friends and family, dancing and writing. I consciously try every day to fit some of these things in daily life to stay in alignment with what makes me feel happy and full of joy 💫

I challenge you to do something fun today to make you smile and laugh, even if it’s just hugging a loved one, or putting on your fave song and singing it so loud the neighbours can hear! Or trying a diff class at the gym, or cooking a yummy meal and getting creative in the kitchen. Take action to do it, and have fun with it! 🤗

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- Do you feel like you are stuck?
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Training bei der Torwartschule Odenwald Ich freue mich schon auf Juli😊
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Non solo Bodybuilding.
3 Vs 3 chiuso al secondo posto da parte dei ragazzi del gruppo che sta svolgendo il lavoro di offseason in sala pesi sviluppato in collaborazione con @benedetto1964cento classe (da sinistra) 2002 2003 2003 hanno iniziato ad allenarsi con i pesi in ottica performance da un paio di anni.
Giovani? Sicuramente si ma è giusti che l apprendimento di certi schemi motori e la gestione di un carico allenante inizi quando i ragazzi sono più recettivi e possono apprezzare un percorso del genere.
Questo è il progetto che sta portando avanti la @benedetto1964cento da alcuni anni con una grossa intensificazione avvenuta in questa stagione.
Avete presente quando vi trovate in una squadra senior ragazzi che non sanno "piegarsi" , saltare, correre e sono tutti un dolore? (Schiena, caviglie anche ecc...).
Bene il progetto ora in atto ha lo scopo di rendere i ragazzi degli atleti a tutto tondo che sono in grado di essere performanti tecnicamente e atleticamente ma soprattutto che posseggano una postura corretta, una struttura forte e che possano giocare PAIN FREE.
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Coaching📩
bpcoaching15@gmail.com
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Youtube📹
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Treinar o seu músculo do discernimento, entender para o quê você diz não e pro que você diz sim (consciente o tempo todo dos motivos por trás dessas respostas) e afiar o seu Machado do Foco, dando conta de um grande projeto de cada vez, são três ótimas Metas Prioridades que você pode incorporar no seu planejamento para esse mês. No início é desafiador, mas te juro que vai ficando fácil com o tempo e que no fim vale muito à pena.
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Wadaw , gimana menurut klean rakyat?

Apakah Lautan Chel akan menjadi saingan berat Man Citoy dan Heartpool tahun depan?
Kadınlar kilo aldıklarında yağlanma kalça bölgesinde, erkeklerde göbek bölgesinde olur mekik çekmek göbeği eritmez yukarıdaki egzersizlerde kalçayı eritmez. Ancak bölgesel kas gelişimi mümkündür ve kalça kaslarınızı sıkılaştırır ve dik durmasını sağlar. Bölgesel yağların oluşmaması için mutlaka 120-150 nabız aralığında 35-45 dakikalık egzersizlerden sonra yapılması durumunda daha iyi sonuç verecektir. Sağlık ve mutlulukla kalın.
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💭😎Put all excuses aside and remember this - you are capable!!!
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Self-command is the main elegance🎩
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Oh man, I love a good #backday!  Makes me feel so strong and alive!

Getting stronger, hope to have pull ups on my own by year's end....but, for now- I will continue using bands for assistance. 💪Banded Chin Ups 4 x 10
💪Banded Pull Downs 4 x 10 SS with DB Rows 4 x 10 each arm
💪BB Rows 3 x 10
💪Back Extensions 3 x 12 SS with Cable Curls (wide grip) 3 x 12

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CHE ESERCIZIO SCELGO? 
Spesso si parte dal presupposto che un determinato movimento sia meglio di un altro, dimenticandosi una cosa fondamentale... Ascoltarsi sotto carico e ascoltare l'atleta, i feedback che riporta, le sensazioni che prova con un dato schema piuttosto che con un altro, e, come già detto, osservarlo mentre si allena. La selezione degli esercizi è un abito che deve essere fatto su misura.
Atleta @lorenzobani
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Siapa yang tidak kenal dengan buah pisang? Rasanya yang lezat dan harganya yang terjangkau membuat buah ini menjadi favorit banyak orang. Berikut berbagai manfaat buah pisang yang perlu Anda ketahui.
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1. Baik bagi pencernaan

Kandungan kaliumnya juga membantu menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda. Tak hanya itu, kandungan serat dalam buah ini juga membantu menambah kepadatan feses dan meredakan diare.

Satu lagi manfaat pisang bagi pencernaan adalah meringankan masalah morning sickness pada ibu hamil. Pasalnya buah satu ini kaya akan kandungan vitamin B6. Vitamin B6 memang dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan guna mengurangi masalah mual dan muntah.

2. Menurunkan tekanan darah

American Heart Association (AHA) menganjurkan para penderita hipertensi untuk mengonsumsi makanan tinggi kalium guna membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini karena kalium berperan dalam menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kadar natrium dalam tubuh.

3. Menurunkan risiko stroke

Faktanya, kalium yang terkandung dalam buah ini juga dapat membantu menurunkan risiko stroke. Terutama untuk wanita usia lanjut yang telah melewati masa menopause.

4. Meningkatkan stamina olahraga

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pisang dapat dijadikan bahan utama minuman olahraga untuk menggantikan elektrolit yang hilang. Bahkan, buah ini diketahui memberi manfaat yang lebih dari minuman olahraga biasa karena mengandung kalium, karbohidrat, serat, dan vitamin B-6 alami.

5. Kaya akan magnesium

Magnesium merupakan mineral yang membantu setiap organ dan sistem dalam tubuh agar dapat berfungsi normal. Magnesium penting untuk pembentukan protein, mempertahankan fungsi otot dan saraf, produksi energi, serta mengendalikan gula dan tekanan darah.

6. Meredakan nyeri ulu hati dan mencegah tukak lambung

Si kuning manis ini merupakan antasida alami dan berfungsi menetralkan asam lambung. Pisang juga mengandung antioksidan flavonoid bernama leucocyanidin, yang membantu meningkatkan membran mukus dalam lambung sehingga mencegah terjadinya tukak lambung.

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Aprenda a se amar. Comece sendo grato(a) a Deus pelo dia. A gratidão produz sentimentos bons, capazes de silenciar as vozes acusadoras da mente. Você nasceu para amar e ser amado(a). Bom dia!!!!!🙌🏻
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🧠🍃Tenemos el poder de activar nuestros poderes con tan solo cambiar nuestra manera de pensar. 
Rediseñar el pensamiento negativo diariamente no solo hace que actives tus poderes sino que; cada vez crezcan. 
De que poderes estamos hablando⁉️ El poder de amar
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Si notas cada uno de estos ya los tenemos dentro de nosotros.
Solo necesitamos un momento para cambiar nuestro destino y ese momento es aquí y ahora.
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É sobre estabelecer limites saudáveis entre o “eu” e o “outro”. É saber que cada um tem o seu caminho a percorrer. •
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Don’t downgrade your dream just to fit your reality.
Upgrade your conviction to match your destiny ♥️💯
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Señor dejo todo en tus manos y te pido que me des sabiduría para afrontar cada prueba y fortaleza para soportarlo.
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Vamos sin duda alguna camino al éxito.
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#exito #sueños #mentoring #marketingdigital #ceo #coach #lider #liderazgo #mujer #propositos
Nos fabrican en serie. Nos uniforman y condicionan tanto alejándonos profundamente de nuestro deseo interno, del fuego que nos mueve, de lo que realmente somos. ⠀
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Vivir como uno desee…. Parece misión imposible en un mundo que tiene configurado y decidido por ti qué te hace feliz, qué quieres, qué necesitas y qué deberías hacer.⠀
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Miles de normas, tantas estructuras, tanto “deber ser”...⠀
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Nos dicen: “Se tú misma… pero así no. Solamente como yo (sociedad, padres, etc) te diga”. ⠀
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¿Qué es lo que nos impide ser verdaderamente quienes somos y elegir la vida que realmente queremos? la respuesta es básicamente EL MIEDO.⠀
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El miedo a que nos desaprueben, a que nos rechacen. El miedo condiciona, limita, restringe, empequeñece y distorsiona. ⠀
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¿Y qué se hace con las personas que nos dicen todo el tiempo cómo deberíamos ser?⠀
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Dice Jorge Bucay: "El punto no es qué hacemos con esas personas, el punto es qué hacemos con nosotros frente a sus reclamos"⠀
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Luchar por la autenticidad es la pelea por ser, cada vez más, una misma. ⠀
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Hoy quiero dejarte esta pregunta: ⠀
¿Qué harías si no tuvieras miedo?⠀
¿Cómo sería esa vida que deseas si pudieras elegir en libertad?⠀
¿Cómo sería esa vida que para ti merece llamarse éxito?
Felicidade no olhar por saber que estou no caminho certo, seguindo minha intuição e meu coração sempre! Gratidão!
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Não conte sobre seu relacionamento pra qualquer pessoa. Baú aberto não protege tesouro. ▪

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Maria Clara Bello coach, analista comportamental, especialista em conquista  #autoconhecimento#sedução#conquista#coach#relacionamento#coachrelacionamento#relacionamentosaudavel#gestãoemocional#reconquista#autodesenvolvimento
Nesse ultimo final de semana, esses dois times queridos que eu tenho a honra de ser coach, me deram um super presente: conquistaram o pódio nas duas maiores competições universitárias do país. O @engenhariadasmineiro e o @engenhariadaspr ! 
Eu mal tenho palavras pra expressar o meu orgulho e a minha total GRATIDÃO pela confiança de ambos os times no meu trabalho! 
É incrível ver vocês crescendo como atletas e de poder fazer parte de um pouquinho da historia de vcs.
Meu @garrascheerleading, foi sofrido até o ultimo segundo. Mudamos a rotina faltando 2 HORAS pra competição e vcs foram lá e mostraram o trabalho que tanto sonhamos e gritaram que são campeões, como sonhamos! Vocês são incríveis e definitivamente merecedores de toda a recompensa alcançada! 🥇
Meus @bulleadersuepg, vcs são incríveis e espero que depois desse final de semana, vcs NUNCA mais duvidem do potencial de vocês. Voces foram incríveis e mostraram a força de vocês e esse vice-campeonato é prova disso! 🥈
Muito obrigado aos dois times por me ouvirem, treinarem exaustivamente, performarem e apresentarem rotinas de altíssimo nivel.
E a quem me ensinou tudo o que eu sei, serei pra sempre grato: @marciot4var3s @francadavi e @felipelccp, esses pódios também tem dedo de vcs. 
Eu nunca vou esquecer desse fim de semana. E vcs, assim como todos os times que eu tenho a honra de treinar, me dão forças para continuar no MELHOR EMPREGO DO MUNDO! 🏆
Obrigado, meu Deus, por me fazer capaz!!!
Muito obrigado!
Amo vocês!
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ACREDITE EM VOCÊ! 
Ouse, arrisque, viva! 
Não desista jamais . 
Seja verdadeiro com você mesmo, e lembre-se que os obstáculos existem para ver até onde vai a sua fé. 
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Tiempo.
Darse tiempo.
Darse el permiso para descubrirse, para indagarse.
Aunque duela.
Aunque escueza.
Aunque no queramos mirar.
Aunque no veamos luz.
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Regalarse ese espacio es abrazarse en la inmensidad de nuestra vida y de cada uno de nuestros momentos.
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Tener paciencia con uno mismo.
Mirarse y volver a mirarse.
Cuestionarse.
No creerse la historia que nos ha precedido y que nos hemos creído.
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Rendirse.
Como acto de fe. Como quién no sabe nada y lo espera todo de sí mismo a la vez.
Como si tuviésemos que escribir de nuevo nuestra historia.
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Tenerte.
Día a día. Instante a instante.
Ir abrazándote mientras caminas y tropiezas.
Porque el camino no es llano, ni recto, y tú tampoco.
Pero si te tienes y te miras puedes coger fuerzas para ir sosteniéndote y no perder el equilibrio.
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