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Foto tirada pelo @stonehd78 
CORRIDA MALUCA BMS 2019 ⚠️ Canal 4 Canecos
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Teve corrida kids, 5k, 10k e caminhada e vc participou em qual?
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"A constância e o treinamento são o caminho para o êxito"

Treino com a esteira inclinada.

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Bom dia 🌻 .
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Caminhada, você sabe quais são os benefícios que ela trás para a nossa saúde ?! Se não, confira abaixo alguns desses benefícios maravilhosos 🏃🏽🏃🏽🏃🏽
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◎ Ajuda a circulação sanguínea
◎ Diminui o inchaço das pernas
◎ Previne complicações cardiovasculares
◎ Relaxa os músculos da nuca e ombros
◎ Melhora da postura corporal
◎ Aumenta a sensação de bem-estar
◎ Diminui o cansaço e sonolência
◎ Melhora a ansiedade e estresse
◎ Combate a depressão .
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Você faz ou já fez caminhada ? Conte aqui para mim em que ela te ajudou mais ?
Para mim não tem exercício melhor que uma caminha/corrido, esse é o exercício que trabalha o corpo e a mente e lhe trás vigor e disposição para o seu dia a dia! 
Eu faço e recomendo, é uma terapia diária. .
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Da Rotunda do Camama ao Instituto Calandula - Do Calandula ao Camama Tropical
Mais 10km para a conta, fechando a sessão n°50

Dia 50 | #10km_challenge

Correndo para o desafio do fim do mês! 💪🏽👌🏿 #saudeebemestar #cuidamais #corrida #fitness #maratona #workout #training #cuidamais #nikerun #runtastic  #camimhada #treino #saosilvestre2019 #runningfor2019
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Nós somos os responsáveis pelos nossos resultados, em todas as áreas da vida! Errar faz parte do processo, aprender todos os dias a ficar mais fortes, resilientes, buscar forças e acreditar!!!👊😍 Um dia incrível pra todos, com aquela GARRA que só você tem!!! Vai lá!!!! 👊
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🗣🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️👊🏾💪🏾!!! #running #runifast #runner #bahiarunners #boracorrersalvador #maniade42k #maratonasalvador2019 #salvadorcidadequecorre #seexercitarfazbem #ssaquecorre #qualidadedevida #farolfarol2019 #foco #forca #maniadecorrida #corrida #correrumvicio #corrermelhorterapia
Bom dia com cuzcuz!!!
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o impossível está na mente das pessoas, cada qual é responsável por suas vitórias... 🏆🏃 Não crie limites 😉 Bom dia!
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#segredodacorrida #corrida #corridaderua
La Misericordia di Zafferana Etnea è lieta di annunciare che giorno 25 Agosto alle ore 12:00 al municipio di Zafferana Etnea verrà donato un Defibrillatore alla comunità. 
Invitiamo tutta la cittadinanza a partecipare!!! 💛💙
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#misericordie #misericordia #serviziocivile #volontariato #corrida
Nenhuma prova será difícil se você tiver amigos ao seu lado. Vamos nessa, irmão. Estamos juntos! 😉👊🏻
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Chegada da @maratonadaspraias. Emocionante demais! Esse cara aí é um guerreiro! Sou teu fã, @tiago_ferreiraa 👏🏻👏🏻
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A segunda terminou desse jeito!!! Jumppppppp!!!!💞❤️👏💪👊🏋🏼‍♀️#bomdia #errejota #academiatopfit 
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Aquela disciplina diária!

Vaaamosss👊🏽 #lopezpersonal 
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Hoje é dia de correr atrás da sua saúde 
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Bom dia!!! Saindo para correr? .. Que tal preparar seu corpo antes de iniciar? ..
Se liga em alguns exercícios básicos de técnica de corrida, mobilidade articular e ativação de core para você fazer antes de iniciar seu treino que o Prof Marcos @markitu_dias passou!
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Preparar seu corpo antes do treino principal é muito importante para evitar futuras lesões!! .
Bons treinos!! Marque #vemseramicis e conte como foi! .
#run #running #corrida #corriaderua #treinamento #saude #desafio #aquecimento #treino
3ª CORRIDA DO FOGO - ETAPA GUARULHOS 18.08.2019

Fotos no ar !!! @fotopbr 📸

Acesse www.fotop.com.br/fotos

Foto: Daisy Gardênia
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#corridadofogo #3corridadofogo #corridadosbombeiros #bombeiros #5km #10km #guarulhos #bosquemaia #runworld #runforlife #corrida #corridaderua #corredores #loucosporcorrida #fotop #fotopbr #noprint #naocopie #valorizeofotografo #fotografodecorrida
Bom dia!! 😁Com chuva.🌧☂🌨💦☔
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Sabemos como isso pode influenciar na hora de sair de casa para encarar com força seu treino. 
Vou ressaltar alguns pontos para que você não deixe a chuva ou friozinho atrapalhar seu treino dentro e fora da academia. 🏊‍♂⛹‍♀🚴‍♀💪🏼
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🏋‍♀Na academia:>
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Quando chove, talvez a maior dificuldade para o atleta seja encontrar disposição para chegar até a academia.
. •	Lembre-se que um dia perdido de treino pode influenciar na sua rotina, uma vez que o corpo pode facilmente perder o ritmo dos exercícios;
•	Todos os dias de treino são igualmente importantes para o resultado final, é necessário muito esforço para alcançar seus objetivos. Esforço que não pode ser perdido diante de uma chuva.
•	Pense em como seu dia será melhor se ao invés de ficar em casa cheio de preguiça por conta da chuva, você for para academia e encontrar amigos e colegas com os mesmo objetivos que você.
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🏃‍♀Para quem treina fora da academia:>
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Muitos atletas de corrida, por exemplo, não abrem mão da sua rotina de treino independente do clima. Além de se equipar com roupas, sapatos adequados e muita motivação, pense que:
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•	Treinar na chuva é uma oportunidade para preparar seu corpo para competir em qualquer situação;
•	O tempo fica mais fresco e, consequentemente, é mais gostoso para pedalar ou correr;
•	Se a chuva estiver muito forte pense no uso da esteira, passar um diazinho na academia praticando aeróbico não vai ser o fim do mundo; 😅
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Torneio Melhor de 3 😆 uma competição divertida e  que vem conquistando cada vez mais adeptos 👍🏎!!! Esta etapa e uma rodada dupla marca o fim da quarta edição e o início da quinta edição 🏆🏆👍!! Além da animada competição o piloto também paga mais barato nesse dia, e tem mais uma ótima premiação troféu para os cinco primeiros colocados e uma camiseta oficial do nosso grande ídolo Ayrton Senna. Tudo isso a Kart Minas faz para incentivar o esporte e lhe proporcionar momentos agradáveis e inesquecíveis!!! Não fique fora dessa divirta-se 😆 competir e a melhor forma de melhorar seus resultados 😉👍!! .
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Kart Minas Praça Uberaba Shopping center com estacionamento gratuito uma emoção fantástica aberto das 14:00 as 22:00 todos os dias!! .
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3ª CORRIDA DO FOGO - ETAPA GUARULHOS 18.08.2019

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Foto: Rodrigo Antunes
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🇧🇷Gostaríamos de agradecer a todos os participantes, voluntários, patrocinadores e apoiadores de nosso segundo evento anual, riverfront6k, domingo passado, em newark.
Ano passado estava muito frio em outubro, este ano foi muito quente em agosto, mas isso só fez você ser mais merecedor de sua medalha.
Juntos, nós nos divertimos, e corremos com um propósito de caridade.
Obrigado a todos, ansioso para vê - lo no próximo ano.
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And we did it again! 
We would like to say THANK YOU to all participants, volunteers, sponsors and supporters of our second annual #riverfront6k last Sunday in Newark.
Last year was too cold in October, this year was too hot in August, but it’s only makes your finish medal more deserved.
Together we blast it, we had fun and we ran with a charity purpose.
Thank you all, looking forward to see you next year. . . .
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Preparação física do competidor e também preparador físico @michaeldepaula visando os Jogos Coreográficos #sport #science #h9performance
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TOP VANTAGE
(1979)

IMPRESSIVE X VANITY ROCKET. 
Ele foi #TOP de verdade.
Uma cavalo de uma conformação perfeita e produtor de Campeões de Baliza e Tambor.

Produziu também grandes netos em vaquejadas como Arapongas Fancy Vantage e Arapongas Top Bristly ,o" cara de rato". Grande campeão e pai de campeões. Cavalo muito influente na raça Appaloosa de vaquejada. 
Ele foi registro de Mérito em Julgamento de Conformação. Reservado Grande Campeão - Aberta II Campeonato Nacional - 1986 - Ribeirão Preto, SP. Grande Campeão - Aberta III Campeonato Nacional - 1987 - Londrina, PR. Reservado Grande Campeão - Aberta III Campeonato Nacional - 1987 - Uberaba, MG. Grande Campeão - Aberta III Campeonato Nacional - 1987 - Ribeirão Preto, SP. Grande Campeão - Aberta III Campeonato Nacional - 1987 - Uberlândia, MG. Grande Campeão - Aberta III Campeonato Nacional - 1987 - São Paulo, SP. Grande Campeão - Aberta IV Campeonato Nacional - 1988 - Goiânia, GO. Grande Campeão - Aberta IV Campeonato Nacional - 1988 - Ribeirão Preto, SP. Grande Campeão - Aberta IV Campeonato Nacional - 1988 - Curitiba, PR. Grande Campeão - Aberta IV Campeonato Nacional - 1988 - São Paulo, SP. Grande Campeão - Aberta III Campeonato Nacional - 1987 - Bauru, SP. entre inúmeros outros títulos que não caberiam aqui. #vaquejada #rédeas #corrida  #apartacao #laço #3tambores
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Minha provinha de 80 metros na 3.a Corrida Kids Inclusão ao Inverso da @equipefw . Corri com meus amigos grandões, e até que corri bem.
#MiguelzinhoAtleta #CorridaEmCadeira #Corrida #kids #kidsrun #running #run #EquipeFW #FWK
“Quanto mais eu me conheço, mais eu me curo e me potencializo”. José Roberto Marques.

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Vem aí ...
Oque foi bom, está melhor ainda.
Corra e faça uma criança feliz 😍💥#corrida #corridaderua #corridacriancafeliz #corra #corredores #corre
A prática de atividade física não deve ser esquecida no inverno❄️. Nesta época do ano nosso metabolismo está mais acelerado 💥💥💥e com isso conseguimos perder mais peso, aliando alimentação saudável à pratica de atividade física. 
GARANTA MAIS SAÚDE 💚
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A atleta Pollyanne Rios @pollyannerios traz uma mensagem:
“Refaça, reajuste e reorganize quantas vezes precisar, mas não desista.” Essa frase define como persisto em manter o esporte na minha rotina carregada. É dureza às vezes, mas não preciso de muitas palavras para explicar que além de eu amar correr, todo o esforço vale muito a pena! 
Ps.: venho ouvindo alguns comentários como, a Polly já foi boa, a Polly não consegue mais correr igual antes, nossa Polly achei que essa vc iria ficar em primeiro☺️🤦🏼‍♀️ entre outros mais pesados que prefiro nem comentar.
Confesso que esse pódio teve um significado especial, pois ouvir esse tipo de comentário só me dá mais força. Então tá aí 3 colocada geral na maratona @nilsonpaulolima 👉🏼 desmotivar alguém não te torna melhor, ficaadica 😉
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Coach: @danilo_faria 
Team: @equipedanilofaria 
Nutri:  @daniel.biasoli.nutricionista 
Suplementos: @labnutramedic 
Físio: @institutotrata.uberlandia ( @gabicleao @rodrigoengleitner @rpupin )
Apoio: @asicsbrasil @jvnnegociosimobiliarios .

Se você também quer ser divulgado aqui siga-nos e marque @athletegate_ nas suas postagens.

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When running is not an option I am super happy to be able to even cycle in a place like this. 2 hours of random trails through dark forests and by the seaside after sunset just few kilometers from home. Not sure if it's helping my injured ankle but I can't stay still 🤷‍♂️
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Bom dia #Reflita🤔
Tente fazer um pouco de tudo, menos desistir.... Voltando aos treinos ontem com 5km na @ctleaodejuda , exatamente como eu comecei no passado e sem pretensão me tornei maratonista fazendo 42km!
#todevolta

Essa camisa diz muito pra mim, eu participei da @uphill.marathon a maratona mais insana da minha vida!

Te dedico esse treino @thiagonext 
Uma vez Mestre sempre mestre!

#corretonny
#naoparanao
#corrida
#correabestado
#felicidade 
@ctleaodejuda
➡️😂 Duvido você marcar alguém pra fazer esse desafio com você...
Know you goal and keep pushing yourself to attain it. You will develop negative people along the way but that only means your succeeding 👶 #laufen #nevernotrunning #nikerunclub #runningismytherapy #running  #photooftheday  #seenonmyrun #swimbikerun #laufenverbindet #runninglove #happyrunner #runningblogger #corrida #runnerscommunity #instarunner #runningday #fitness #runningmotivation #fotoshooting #5k #cardio #picoftheday  #laufenmachtglücklich #allsznrunner #runninglife #löpning #бег #runnerswanderlust #runningman #runnersworld
2 x 10 km running yesterday. Like always for me, the second run was easier. Good night!
👊🏽💯🇸🇪🏃‍♂️👍🏽
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Começando a semana de treinos com tudo Brasiiiil..
Com direito a RP nos 5kms 💪 E assim seguimos, sofreeeendo, quase 🤮🤣 mas, de treino em treino, chegamos no objetivo 😜👊😜 #segueoplano
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Bom dia galera do bem ❤
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Se desafiar nesse nosso mundão, encarar os nossos medos e ir em busca de novos objetivos, tudo isso faz parte da caminhada de aprendizado. Muitos escutam aquele velho clichê, mas que reflete demais o nosso dia a dia: "A vida é um sopro..." Temos que aproveitar cada segundo nessa jornada. Sair da nossa zona de conforto, conhecer novos lugares, testar o nosso corpo, tudo isso só é capaz aqui e agora. Parece que foi ontem que eu tinha 18 anos. Aos 40, eu entendo cada vez mais, que não importa o "terreno" que estamos pisando... Ao desbravar novos caminhos, novas portas se abrem e junto com essas novas portas, infinitos momentos de descobertas e alegrias.
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Uma linda semana para todos nós e continuem firmes acreditando em finais felizes!
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#EstiloCorrida 
#SempreJuntos
#EZKTeam
Se eu pudesse dizer apenas uma coisa sobre a corrida para vocês é que ela LIBERTA. Quando me perguntam porque eu corro, minha resposta é sempre a mesma, porque me sinto LIVRE! Porque me conecto comigo mesma e estou APENAS comigo. Gosto de correr sozinha, isso me dá tempo para ficar a sós e PENSAR, respirar e me conectar com o MOMENTO.
Obviamente nem tudo é um conto de fadas e correr DÓI, e muito! Quem corre e diz que nunca sentiu dor está mentindo. No começo dói a canela, dói a panturrilha, dói a perna inteira, dói o corpo inteiro! Quando você quer evoluir nos treinos, mesmo depois de já correr há algum tempo, dói também, e não só fisicamente, pois dói na alma quando você por alguma lesão não pode treinar. Mas daí a gente “conserta” a dor (que geralmente também dói pra consertar) e continua correndo!
Eu realmente só posso ser GRATA por um dia ter sido incentivada à correr, porque hoje é uma das coisas que mais AMO fazer na minha vida, faça sol, frio ou chuva, correr é BOM DEMAIS!!
Clique perfeito da corrida de ontem, que eu tava feliz da vida e SEM DOR 🙌🏻🙏🏻, fazendo mais 5km 💜 Obrigada pelo registro lindo Biel @foconoesporte.
E aí? Bora correr?? 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
✴Às vezes temos que passar por situações que não queremos para ter resultados que queremos.
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📅 Tudo se constrói de pouco em pouco com o passar do tempo
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Eu vivo sob um desafio e desejo, o de vencer as facilidades da superfície!
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SE EU AMO DEMAIS ISSO É POEMA MEU
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#EuSouDoMeuAmadoEEleÉMeu
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Reflexões de uma corredora amadora : 🏃🏾‍♀️👊🏾Junte-se a nós e compartilhe as suas conquistas e desafios! Com saúde e  super bem com Você ! E saiba que Corredores 🏃🏽‍♂️🏃🏾‍♀️nunca estão sozinhos ... somos muitos ! Estamos em todos lugares ! Cada um com algo a acrescentar, somos parceiros e amigos ! Uma motivação que só acrescenta ! Uma palavra que te impulsiona para a linha de chegada ! Uma câimbra que será sofrida por todos nós ! Uma lesão que jamais será será esquecida , somos assim ! Sofremos e superamos juntos ! Unidos e firmes ! ✅CORRER É o esporte individual mais coletivo do mundo 🌏 Corra conosco ! ✌🏾😀🏃🏽‍♂️🏃🏾‍♀️
Ótimos treinos ! Vocês são fortes e determinados! Bora conquistar ! Acredite ! 🙌🏾 .
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