#fitside Instagram photos and videos

WellCome 41🍀
Carrot cream soup with coconut milk and chicken!🥕🍗🥥 (creme de cenoura com leite de coco com frango)
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➡️Recipe:
3 carrots
50ml coconut milk 
Seasonings (garlic powder, onion powder, black pepper, salt)
200g chicken breast 
1l water
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Cut the carrots without peel. In a pan, add a drizzle of olive oil, carrots, spices, chicken and stir. Add 1l of water and cook. Remove the chicken and beat the carrots in a blender. Add coconut milk and beat a little more. Add the chicken and serve.
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Medicine Graduation! All the women were wonderful! 🤩
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#formatura #party #celebration #feelingwonderful #awesomenight #saturdaynight #medicine #medicina #letscelebrate #fitnessmotivation #fitside #formaana
The best and simplest breakfast! Boiled plantain with cinnamon! (Banana da terra cozida com canela)
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#instafood #healthyfood #plantain #banana #canela #cinnamon #healthylifestyle #vidasaudavel #breakfast #boraemagrecer #paleo #lowcarbdiet #boracozinhar #fitnessmotivation #fitside
Dog walk!
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#workout #dogwalk #morningworkout #sunnyday #winter #fitside #fitnessmotivation #amigocao #instapet #instadog #jogging
Keto cheese snacks! (Biscoitinhos de queijo low carb!)
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100g almond flour
100g mozzarella 
50g cream cheese
1tbsp baking powder
Seasonings
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Melt the mozzarella and cream cheese and stir it. Add the rest of the ingredients until the dough becomes homogeneous. (Wetting your fingers with water can make it easier to handle the dough to make the biscuit shape). Make the biscuit shape and bake it for about 15 minutes.
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#ketofood #ketodiet #ketorecipe #lowcarbfood #lowcarbdiet #receitaslowcarb #healthyfood #ketosnacks #cheese #biscoitolowcarb #homemade #almondflour #creamcheese #fitside #fitnessmotivation #boracozinhar #boraemagrecer
“İnsan alemde hayal ettiği müddetçe yaşar.” 🌸💕
(Yahya Kemal)
Being a tourist in my home town!
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#tourist #vacations #trip #home #convento #vilavelha #es #brasil #fitside #fitnessmotivation
#bottlecapchallenge tam formda olmasam da, bu furya kaçmadan içinde bulunayım dedim. İyi alt yapı = kalıcı etki. #bottlecapchallenge #kickboks #teakwando #teakwandoworld #muaythai #karate #aikido #karatedo #tekvando #k1 #box #boks #ufc #eski #tekvandocu #şampiyon #şimdi #kilolu #artık #fitness @fitside #fitside #bottlecapchallenge @serkanbardakcii #bottlecapchallenge #kapakaçma #kapakacma #dönertekme
Siyah çay sevenlere güzel haber🎊

Günde 1-2 bardak siyah çay☕️ tüketenlerin,
Tip 2 diyabet hastalığına yakalanma olasılığının %70 daha düşük olduğu görülmüş.
Salad! Easy and healthy lunch! 🥦🥑🥕🍗🥗🍅🍋
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#salad #healthyfood #vidasaudavel #keto #ketorecipe  #receitaslowcarb #fitside #fitnessmotivation #lowcarb #paleo #ketofood #boracozinhar #boraemagrecer #salada
Thank you so much for this cute gift, @tastemeproducts !! Using your products, all my recipes become tastier!! 😋
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@feirasabornacional
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#gift #fitside #fitnessmotivation #instagrammer #inlove #bag #thermalbag  #amei #presente #lowcarbdiet #ketodiet #sauce
Lowcarb cheese snacks!🧀
(Biscoitinhos de queijo lowcarb)
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150g almond flour
100g mozzarella 
50g cream cheese
1tbsp baking powder
Seasonings
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Melt the mozzarella and cream cheese and stir it. Add the rest of the ingredients until the dough becomes homogeneous. (Wetting your fingers with water can make it easier to handle the dough to make the biscuit shape). Make the biscuit shape and bake it for about 20 minutes.
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#ketofood #ketodiet #ketorecipe #lowcarbfood #lowcarbdiet #receitaslowcarb #healthyfood #ketosnacks #cheese #biscoitolowcarb #homemade #almondflour #creamcheese #fitside #fitnessmotivation #boracozinhar #boraemagrecer
Brocolli omelet muffins!🥦
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4 eggs
1 boiled broccoli 
100g parmesan 
50g mozzarella 
6 slices turkey breast 
Seasonings
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Cut the broccoli and stir all the ingredients. Place in cupcakes pan and bake it for 15 -20 minutes.
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#instafood #omelet #broccoli #ketodiet #lowcarbdiet #ketorecipe #ketofood #healthyfood #fitside #fitnessmotivation #boracozinhar #homemade #boraemagrecer #vidasaudavel #receitaslowcarb
Keto bagels!
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150g mozzarella 
2 tbsp cream cheese 
2 eggs
200g almond flour
1 tbsp baking powder
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Melt the cheese and cream cheese for about 1 min at microwave and stir it. Add the other ingredients and stir until homogeneous dough. Roll into balls then into cylinder shapes. Fold the ends of the cylinder shapes in a circle and squeeze the two ends together to form a bagel shape. Place on a baking tray and sprinkle with sesame seeds.Bake at 210°C for 15 minutes, or until golden brown.
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#instafood #ketodiet #lowcarbdiet #ketorecipe #receitaslowcarb #ketobagels #healthyfood #lowcarbbagels #homemade #boracozinhar #boraemagrecer #bagelrecipe #fitnessmotivation #fitside
That wonderful moment when you realize all diet program worth it!
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#fitside #fitnessmotivation #lowcarbdiet #ketodiet #runner #corrida #intermittentfasting #jejumintermitente #casandooirmao #festa #wedding #casamento #feelingwonderful
Banana and cocoa cake! #lowcarb .
➡️Recipe:
3 tbsp Almond flour
2 tbsp Coconut flour
2 mashed bananas
2 tbsp Walnut in pieces
1 tbsp Cocoa powder
2 scoops Whey protein cocoa
2 Eggs
3 tbsp almond milk 
2 tsp baking powder

Mix all ingredients except baking powder. Add the baking powder and mix gently. Grease the cupcake pan and add the mixture. Bake it for about 20 minutes.
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#instafood #healthyfood #lowcarbdiet #receitaslowcarb #cupcake #banana #cacau #almondflour #homemade #boracozinhar #fitnessmotivation #fitside #boraemagrecer #vidasaudavel #semgluten #foodpresentation
Chia pudding with pear, lemon and cinnamon! (Pudim de chia com pera, limão e canela!)
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➡️Recipe:
6 small pears
2 tbsp chia seeds
4 tbsp xylitol
1 lemon squeezed
Cinnamon powder
200 ml almond milk
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Slice 3 pears thinly. In a pan, put the sliced pears, 3 tbsp xylitol, cinnamon powder and 1/2 lemon squeezed and bring to the fire, stirring for about 15 minutes.
For the pudding, beat the remaining pears in the blender, 200ml almond milk, 1 tbsp xylitol, cinnamon and 1/2 lemon squeezed. Strain the mixture, add the chia and stir gently and refrigerate until obtaining the firmer consistency of a jelly. Cover the pudding with the caramelized pears.
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#pears #instafood #ketodessert #ketodiet #lowcarbdessert #lowcarbdiet #healthyfood #homemade #pera #chiapudding #newflavor #receitaslowcarb #ketorecipe #vidasaudavel #fitnessmotivation #fitside
Who wakes you up early in the morning to workout?🤔
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#workout #fitnessmotivation #fitside #beach #vacations #instapet #amigocao #runner #fds #lowcarbdiet #ketodiet #morningworkout
Brownie made with avocado! (Brownie feito com abacate)🥑🍫 .
➡️Ingredients:
2 small mashed ripe avocados
3 eggs
2 tbsp almond flour
4 tbsp xylitol
2 tbsp cocoa powder (100%)
100 g chocolate 70% dark
1 scoop whey cacao
1 tsp baking powder (optional) .
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Melt the chocolate in microwave stirring every 30 seconds. Put all the ingredients in the blender and beat until smooth. Pour into a cake pan greased with cocoa powder. Bake for 20 minutes. I add some almonds on top.😁
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#instafood #healthyfood #ketorecipe #receitaslowcarb #fitnessmotivation #fitside #boracozinhar #boraemagrecer #homemade #paleo #browniefit #avocadorecipe #avocado #abacate #almondflour #dessert #delicious #foodpresentation
Broccoli cheese muffins with plantain puree and chicken! (Bolinho de brocolis e queijo acompanhado de purê de banana da terra  e frango)!
➡️Broccoli muffins:
1 broccoli boiled
200g mozzarella 
70g parmesan 
2 eggs

Blend all ingredients. Spoon into the cupcake pan and bake for about 20 min 200°C.
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#instafood #healthyfood #brocolis #broccoli #healthylunch #homemade #lowcarbdiet #ketodiet #ketorecipe #receitaslowcarb #fitnessmotivation #fitside #boracozinhar #boraemagrecer #bananadaterra #chicken #foodpresentation
Avocado mayonnaise! #vegan
(Maionese de abacate)
➡️Recipe:
2 ripe avocados
4 tbsp oil
3 tbsp water
1/2 lemon juice
1/2 tsp salt
1/4 tsp garlic powder
1/4 tsp onion powder
Seasonings you wish

Blender all the ingredients until smooth and creamy.
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#instafood #avocado #avocadomayo #ketodiet #lowcarbdiet #homemade #veggie #eggfree #delicious #boraemagrecer #boracozinhar #fitside #fitnessmotivation #healthyfood #healthylifestyle #comersemculpa #foodpresentation
Diet Strawberry with Lemon Jam!
(Geleia Diet de Morango com Limão)
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➡️Receita:
2 caixinhas de morango
1/2 limão espremido
4 cs xylitol (eu coloquei colheres rasas pq queria menos doce)

Coloque tudo na panela e mexa até o ponto de descolar da panela. Espere esfriar e depois armazene.
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#geleia #morango #limao #lowcarbdiet #ketodiet #homemade #jam #instafood #boracozinhar  #healthyfood #healthylifestyle #delicious #strawberry #lemon #diet #sugarfree #fitside #fitnessmotivation #homemade #boraemagrecer #foodpresentation
Lowcarb chicken sausage quiche with leek, tomato and parmesan! 🍜
(Quiche de linguiça de frango com alho poró, tomate e parmesão) .
➡️Dough:
2 tbsp Almond flour
6 tbsp Coconut flour
1 tbsp Flaxseed flour
2 eggs
3 tbsp coconut milk
Seasonings

Mix all,  put the dough into a baking pan with removable bottom and bake it for 15 min, 180°C
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6 skinless chicken sausage
200 ml water
1 cup leek
1 tomato
100 ml coconut milk
1 tbsp cream cheese 
Seasonings
1/2 cup parmesan

Heat the pan with the sausage and mix it for 3 minutes. Add water and let it cook. When it get almost dry, add all the others ingredients and mix it for 5 minutes.

Place the filling in the dough, put parmesan and bake it for about 20 minutes.
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#instafood #lowcarbdiet #ketodiet #ketorecipe #receitaslowcarb #homemade #boracozinhar #boraemagrecer #quiche #linguiça #sausage #paleo #healthyfood #fitside #fitnessmotivation #healthylife #vidasaudavel #farinhadecoco #farinhadeamendoa
Tomato and avocado soup!🍅🥑
#keto #lowcarb

4 tomatoes
1 small avocado
1 cup water
Seasonings (I put paprika, salt, onion and garlic powder)
Parmesan
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Put oil, tomatoes, avocado and seasonings in the pan and heat it.  Mix it for few minutes then add water and let it cook. Chill and blend it.
Add parmesan if you want.
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#instafood #healthyfood #tomatosoup #avocado #abacate #sopadetomate #ketorecipe #ketodiet #ketofood #receitaslowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #vegan #fitside #fitnessmotivation #boracozinhar #boraemagrecer
Keto Broccoli crust pizza!
Bufala mozzarella, parmesan, tomatoes, basil, oregano and fine herbs.

Recipe based on @tastemadebr

RECEITA:
1 brócolis
2 ovos
1 xícara de queijo parmesão ralado
Sal a gosto.
1/2 xícara de molho de tomate
2 tomates cortado em pedaços
Orégano, manjericão e ervas finas a gosto

Cozinhar o brócolis em água fervente por 4 minutos. Triturar o brócolis frio no processador. Dispor o brócolis triturado em uma tigela. Juntar os ovos, o queijo parmesão,  temperos e uma pitada de sal. Misturar bem. Dispor em uma forma antiaderente e assar em forno preaquecido 180 graus por 20 minutos. Retirar do forno, dispor o molho de tomate, tomate picado, a mussarela e finalizar com parmesao e os temperos. Retornar ao forno por mais 15 minutos.
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#keto #lowcarb #ketopizza #broccoli #brocolis #vegetarianrecipes #delicious #homemade #boracozinhar  #healthyfood #instafood #receitaslowcarb #ketorecipe #fitside #fitnessmotivation #boraemagrecer
Mashed japanese pumpkin with kale, parsley, pork loin (by @vecchiaemiliammxvi ) and seasonings (I put black pepper, paprika, salt, onion and garlic powder)!
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Refogue as abóboras e as deixe cozinhar até ficarem bem moles. Amasse até virar um purê. Adicionei o restante dos ingredientes e misturei.
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Simples assim! 😄
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#instafood #abobora #ketorecipe #ketofood #lowcarbdiet #receitaslowcarb #healthylunch #healthyfood #pumpkin #vidasaudavel #fitside #fitnessmotivation
Vitamin D! Enjoying that peaceful moment at the Central Park.😊
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#trip #vacations #vitaminaD #peace #sunnyday #centralpark #fitnessmotivation #fitside #natour #top #nofilter #saudeemocional
Yogurt with fresh strawberries and blackberries for breakfast!
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#instafood #fitside #fitnessmotivation #healthyfood #breakfast #berries #morango #amora #iogurte #lowcarb #ketofood #keto #trip #vacation #usa #redberries
My healthy dinner in USA! Salad with avocado sauce!🥗
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#salad #keto #lowcarb #healthyfood #healthylife #vidasaudavel #usa #boraemagrecer #trip #vacation #fitnessmotivation #fitside #ketodiet #lowcarbdiet
My healthy moment during the trip! Nuts milk with different flavors and red berries!
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#almondmilk #leitedeamendoa #redberries #frutasvermelhas #healthsnacks #breakfast #newflavors #usa #top #fitnessmotivation #fitside #healthyfood #healthylifestyle #vidasaudavel #eua
Amazing American healthy breakfast!
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#boston #usa #trip #instafood #breakfast #healthyfood #vidasaudavel #betterchoices #healthybreakfast #spring #delicious #foodpresentation #fitside #fitnessmotivation
Which one do you prefer? 😋
I can't say that the first one is healthy, but the ingredients looks healthier than Pringles! And the taste is good for both.😍
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#instafood #healthyfood #betterchoices #healthylife #vidasaudavel #snacks #pringles #delicious #fitside #fitnessmotivation #trip #vacations #usa #eua #boston
Lowcarb bread with almond flour!😋
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1 cs farinha de amendoa
1 cs creme de ricota
1 ovo
1 cc fermento em pó
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Em um recipente (de preferencia vidro que possa ir ao microondas) misture tudo e leve ao microondas por 3 minutos. Pronto. Agora é só cortar! 😀
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#almondbread #lowcarbbread #receitaslowcarb #keto #ketobread #semgluten #homemade #microondas #delicious #top #simplesassim #fitside #fitnessmotivation #almondflour #farinhadeamendoa #paodeamendoa #healthyfood #vidasaudavel #paleo
Chicken, avocado, broccoli and tomato salad! 🥑🍋🥦🍅🥗🍗
Seasonings: black pepper, cardamom, basil, walnuts, fine herbs) with lemon and olive oil.
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#avocado #salad #healthyfood #boracozinhar #fitside #fitnessmotivation #healthylunch #vidasaudavel #abacate #chicken #foodpresentation #homemade #paleo #ketorecipe #ketofood #ketodiet
Bicycle powered blender! Healthy juice!🚴‍♀️🥃
Even though I have back pain, I decided to make my own juice using my own energy! 🤦‍♀️🤷‍♀️
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#bike #borapedalar #fitside #fitnessmotivation #lowcarb #keto #blender #top #criativity #funnyday #cycling #vidasaudavel #healthylifestyle
Roasted chicken breast with guacamole! #keto #lowcarb .
🍗Frango:
Assei aqueles peitos de frango da sadia que já vem temperados e no saquinho. Coloquei um toque especial com o molho de Apple Mapple Curry da @tastemeproducts 😋
. 🥑Guacamole:
2 abacates
2 tomates
1 cebola pequena
Azeite
1 limão espremido
Temperos (usei sal, pimenta do reino, chimichurri)

Corte tudo bem pequeno e misture. Simples assim. 😊
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#instafood #lowcarbdiet #ketodiet #ketorecipe #receitaslowcarb #healthylunch #avocado #guacamole #chicken #paleo #vidasaudavel #healthyfood #fitside #fitnessmotivation #ketofood #lowcarbfood
Guava lowcarb mousse!
With almond milk, coconut milk and xylitol! ➡️mousse:
6 Goiabas cortadas em pedaços
6 cs xylitol
2 xicaras de leite de amendoa
1 xicara de leite de coco
1 cs amido de milho
1/2 limão espremido 
100 ml água 
Bata as goiabas no liquidificador com casca e semente e um pouco de água. Jogue essa pasta na panela. Adicione 1/2 limao espremido, 5 cs de xylitol e mexa até começar a escurecer e parecer com goiabada. Desligue o fogo e reserve parte dele para a calda.
Aguarde esfriar, ponha essa goiabada no liquidificador. Adicione 1 cs xylitol e o leite de amendoa e bata.
Despeje o conteudo na panela novamente. Misture o leite de coco com o amido de milho e jogue a mistura na panela.
Mexa até começar a engrossar. Distribua a mousse em potinhos, deixe esfriar e depois coloque na geladeira por algumas horas.
. ➡️calda:
3cs xylitol
200ml água 
A goiabada que reservou antes de terminar a mousse
1/2 limão espremido 
Adicione tudo em uma panela e mexa até ficar com a consistência desejada. Espere esfriar e depois coloque em cima da mousse após resfriada. Eu coloquei pedacinhos de coco ralado para decorar. 
Receita inspirada de @presuntovegetariano
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#instafood #healthyfood #lowcarbdiet #ketodessert #lowcarbdessert #guava #receitaslowcarb #boraemagrecer #vidasaudavel #homemade #fitside #fitnessmotivation #goiaba #diet
Yam chips! (Chips de inhame)

Descasque os inhames, seque com um pano para diminuir as chances dele escorregar. Com MUITO cuidado, corte em laminas. 
Temperei com azeite, sal rosa, alho em pó, cebola em pó, páprica doce, açafrão e pimenta preta.
Leve ao fogo baixo ate q seque e fique crocante.

Obs: coma com moderação,  caso siga uma dieta de baixo carboidrato!
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#healthyfood #instafood #healthysnack #yam #inhame #chips #vidasaudavel #boracozinhar #fitnessmotivation #fitside #lowcarbdiet #receitaslowcarb #lowcarb #paprika #snacks #homemade #paleo
Zucchini spaghetti, chicken, carrot, tomato, basil and lemon! #keto #lowcarb
Receita:
1 abobrinha cortada como macarrão 
300g de frango desfiado
1 tomate picado
100g de cenoura ralada
Molho de tomate
Temperos( usei manjericao, sal, chimichurri, raspas de limão)

Refogue a abobrinha. Para o molho, junte todos os ingredientes em uma panela, leve ao fogo e experimente se está bom de tempero. Simples assim! 😀
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Cocoa hazelnut cake! #lowcarb #keto
(Bolinho de cacau com avelã)
Receita:
4 cs de farinha de amendoa
2 cs farinha de coco
2 ovos
100g de avelã torrada em pedacinhos
1 cs fermento em pó 
3 scoops de whey protein cacau
4 cs xylitol 
Pedacinhos de chocolate 75% cacau (usei o da @mesticochocolates)

Mexa tudo e em seguida adicione o fermento em pó e as avelãs. Leve ao forno por 20 min em média.
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Mashed barred potatoes, grilled zucchini and beef with beetroot bbq sauce!
@tastemeproducts!

Pure de mandioquinha:
Batatas bem cozidas, manteiga leite de amendoa e sal.

Cortei 1 abobrinha em rodelas, temperei com pimenta preta, alho e cebola em pó e sal e grelhei na frigideira usada das iscas de carne grelhadas.
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Chia coconut pudding with red berries jam! #keto #lowcarb

Pudim de chia:
300 ml de leite de coco
3 cs chia
3 cs coco ralado

Misture tudo e deixe na geladeira por pelo menos 6h para que a chia inche e deixe a textura de um pudinzinho.

Calda de amora e morango:
10 amoras
10 morangos
150 ml de leite de amendoa
4 cs xylitol 
1/2 limão espremido
1 cs amido de milho

Leve ao fogo e mexa por 10 min em uma panela as frutas e 100 ml de agua. Reserve as frutas. Com o caldo, adicione os outros ingredientes exceto o limão e mexa até reduzir à consistência de geleia. Espere esfriar. Adicione o limão e as frutas e mexa.
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Peanut butter cookie! #lowcarb #keto
2 cs manteiga de amendoim 100%
2 cs xylitol
1 cc fermento em pó 
1 ovo
1 cc essencia de baunilha
Amendoim torrado em pedaços 
Misture tudo. Faça pequenas bolinhas pequenas e coloque separadas na forma com papel manteiga. Leve ao forno baixo ate q fique sequinho. Cuidado para nao queimar. Obs: não fica muito crocante.
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#receitaslowcarb #ketodiet #lowcarbdiet #peanut #peanutbutter #cookies #cookieslowcarb #boracozinhar #manteigadeamendoim #cremedeamendoim #healthybreak #healthyfood #homemade #fitside #fitnessmotivation #semfarinha
Pumpkin soup with garlic grilled steak! (Sopa de abóbora com iscas de carne com alho)
. ➡️Receita:
500g de abobora cortada em cubos, temperos (usei pimenta preta, alho em pó,  cebola em pó,  salsa, sal, alho cortado)
Refogue a abobora até que ela fique desmanchando. Eu optei por fazer o creme na mao, mas pode bater no liquidificador.
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#instafood #lowcarb #receitaslowcarb #keto #lowcarbdiet #ketodiet #pumpkin #abobora #cremedeabobora #pumpkinsoup #healthylunch #healthylife #boracozinhar #fitside #fitnessmotivation
What can you do when you have too much guava? Cut into slices and freeze! ❄
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Ricotta and carrot gnocchi! 🤩 ➡️Receita:

1 ricota
1 cenoura grande cozida
2 cs cream cheese
1 ovo
Temperos ( usei alecrim, alho em pó,  cebola em pó,  pimenta preta, ervas finas e sal)
2 cs Farinha de amendoa
2 cs Farinha de maracuja

Em um processador, bata todos os ingredientes ate terem uma consistencia mais pastosa. Leve ao freezer por 10 minutos. Retire e faça as bolinhas. Em um recipiente,  junte a farinha de amendoa e de maracujá  e enrole as bolinhas nessa mistura de farinhas. 
Em um refratario, despeje o molho de sua preferência e em seguida coloque as bolinhas com uma distância media de 1 cm entre elas.
Leve ao forno médio por 15 min.
:D
Obs: inspirada na receita de @promovendovidasaudavel
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#instafood #lowcarb #receitaslowcarb #keto #ketodiet #nhoque #delicious #deiligmat #ricota #cenoura #carrot #homemade #healthyfood #top #healthylunch #boracozinhar #gnocchi #ricotta #almondflour #lowcarbdiet #vidasaudavel #fitside #fitnessmotivation #foodpresentation
Lowcarb banana waffle!😍
Receita:
4 bananas amassadas
3 ovos separados entre clara e gema
2 cs de farinha de amendoa
1 cc baunilha
1 cc fermento em pó 
Bata as claras em neve. Em seguida adicione os outros ingredientes na batedeira e bata um pouco mais. Rende 4 discos como o da foto.
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#lowcarb #paleo #waffle #receitaslowcarb #bananawaffle #semfarinha #healthyfood #breakfast #delicious #homemade #lowcarbdiet #instafood #fitside #fitnessmotivation #bananawaffle
Chicken carrot pie! 
When you forget the almond flour, you have to improvise. Hahaha

Receita: ➡️Massa
1 1/2 cenoura cortada
4 ovos separados entre gema e clara
1 tomate sem as sementes
Alecrim
Sal
Ervas finas
2cs queijo ralado
100ml leite de amendoa
1cs fermento em pó 
Bata as claras em neve e reserve. No liquidificador, bata todos os outros ingredientes menos o alecrim e o fermento. Em seguida, adicione-os e misture a massa com uma colher.
Despeje aos poucos a massa nas claras em neve e mexa suavemente. ➡️Recheio:
300g de frango desfiado
2 tomates cortadinhos
2cs cream cheese
Cheiro verde
Temperos (usei lemon pepper, paprica doce e picante, sal e manjericao)

Misture tudo.

Em uma forma de silicone, despeje parte da massa, em seguida o recheio e finalize com mais massa. Asse em fogo medio até ficar sequinho.
 Usei o molho da @tastemeproducts de apple maple com curry.
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#instafood #healthyfood #lowcarb #keto #paleo #lowcarbdiet #ketodiet #receitaslowcarb #carrot #chicken #boracozinhar #vidasaudavel #noflour #semfarinha #fitnessmotivation #fitside
Almond milk supply for the winter! Hahah  @consumaja, thanks for the tip!
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#instafood #lowcarb #keto #almondmilk #sale #promocao #lowcarbdiet #ketodiet #fitside #fitnessmotivation  #leitedeamendoas #leitevegetal #almondbreeze
Red berries low carb pie! 🤩
Receita:
Massa (5 tortinhas)
5 cs farinha de coco
3cs farinha de amendoa
1 ovo
1/2 cs manteiga
1 cs xylitol

Mexa tudo até obter uma massa homogênea e molde nas forminhas de silicone. Leve ao forno até ela ficar sequinha.

Recheio:
10 amoras
10 morangos
150 ml leite de amendoa
4 cs xylitol
1/2 limão espremido
1 cs amido de milho
2 cs doce de leite diet (opcional)

Em uma panela, coloque as frutas e 100ml de água. Mexa por uns 10 min em fogo médio. Reserve as frutas. Com o caldo, adicione o leite de amendoa, o xylitol e o amido de milho. Mexa até ele ficar com consistência parecida com a de geleia. Adicione o limao e as frutas e mexa. Espere esfriar.
Caso queira, derreta o doce de leite diet com um pouquinho de leite/leite de amendoa.
Espere esfriar.

Retire as tortinhas, coloque o doce de leite e complete com a geleia consistente. Para enfeitar, coloquei raspas de limão.
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This was so much easier when I was young. Hahah
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#gymnastics #handstand #home #boringday #sunday #raining #gettingold #yesican #fitnessmotivation #bananeira #fitnessgirl #fitside #exerciciosemcasa #intermittentfasting #nopainnogain
Cause I'm just an ordinary person getting fit!
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#intermittentfasting #if #restday #sunday #largadanosofa #adoro #boringisgood #sleep #lazysunday #gettingfit #nottoday #jejumintermitente #fitside #preguiça #descanso #resting
Lowcarb bread with almond flour!😋
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1 cs farinha de amendoa
1 cs creme de ricota
1 ovo
1 cc fermento em pó
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Em um recipente (de preferencia vidro que possa ir ao microondas) misture tudo e leve ao microondas por 3 minutos. Pronto. Agora é só cortar! 😀
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Being a tourist in my home town!
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#Repost from @pterkankeles with @repostapp ---💪💪💪yorulduuuummm evet 😌 zaten kendi eldivenlerimi de evde unutmuşum 😔 @sakrak77 
#fitside @ceydadvenci siz bakmayin mutlu gorundugume 😆😆😆😆
The best and simplest breakfast! Boiled plantain with cinnamon! (Banana da terra cozida com canela)
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Siyah çay sevenlere güzel haber🎊

Günde 1-2 bardak siyah çay☕️ tüketenlerin,
Tip 2 diyabet hastalığına yakalanma olasılığının %70 daha düşük olduğu görülmüş.
Kızım bak git , kızım bak git , kızım bak git ,kızımm bak git 😂😂😂😂😂😂@banucongar🥊🥊😘 #kızımbakgit #girls #boxing #kickboxing #muaythaigym #muaythaigirls #leventteniskulübü #levent 
#4levent #fitside @ahmetfurkanclk 🥊🥊🥊
Statik lunge egzersizinde hem dize etki eden yükleri azaltırken hem de kalça kaslarını daha efektif kullanmak mümkün! İkinci önemli tekniği de öğrenmek için videonun tamamını https://youtu.be/7RygA8QxExg linkinden izleyebilirsiniz.
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