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" How do I qualify myself for your love, if I change habbit... You change the condition ... "

Saying a lot in a little |
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나 인기쟁이야 ✌🏻
집오니까 반달이가 몇분 내내 킁킁킁 🐱💕
다음에는 강아지 카페갈래 🥰
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вам бы знать, друзья, вам бы знать. что они без вас, говорят о вас.🌪 #liketime #likeforlikes #followforfollowback #likelike #like4likes #followmeto #likeme #like4likes
승화얀 ㅎㅎ
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😟
2019.08.18 
첫째 날은 테마파크 가기
✈️💙
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이뿌디
인스타 화질🤬
Now i fuckin' live my dreams 🔥
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앞모리모리
❤️
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인생은 거울과 같으니, 비친 것을 밖에서 들여다 보기 보다 먼저 자신의 내면을 살펴야 한다
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인내할 수 있는 사람은 바라는 것이 무엇이든지 손에 넣을 수 있다
영화보고싶다✨
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훔
내 그림실력🤩😏
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나코구멍 하트 애교 코구멍
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Cakes and Coffee ❤
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From New York to Manila, when do you plan to visit to get a taste of these?
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💛宜蘭黑宅咖啡💛
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⚠️7/7更新:稻穗已收割喲!
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盪著鞦韆
腳下和眼前是一望無際的稻田🌾🌾🌾
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去喝杯咖啡順便把自己拋到空中吧~
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往右滑是原圖🤣🤣🤣
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雖看起來黯淡但現場氛圍很Chill~是令人會想再訪的地方
庭院附有空地停車很方便🚗
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再過一陣子稻穗收成後就要變光禿禿的水田了,出發前記得點進地標確認最新狀況~
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💡天空是用「Quickshot」變出來的
💡調色不是套用濾鏡,而是用「Lightroom 」調整細節
💡陰天背光照片調亮的關鍵是LR中的「陰影」
往數字大的右邊拉👉🏻代表把陰影處調亮✨
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拍攝日期:2019. 06. 15
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⠀
人們心底都住著一個內在小孩。
⠀
外表看起來獨立的你
曾經也感到被忽視、被丟下、不被理解嗎?
⠀
小時候經歷過的事件、創傷
在那當下
那個小小的自己承受著巨大的焦慮和恐懼
長大後有相似情境出現時
便容易跌入過去的情緒之中
⠀
尤其在傳統華人文化中
孩子常常被要求懂事、乖、聽話
⠀
於是習慣討好、渴求認同、在乎別人眼光、害怕自己表現不好就不被愛了,這些焦慮如影隨形,跟著人們一起長大。
⠀
雖然自己不是生長在情緒勒索的環境,
但因為幼年一次小到不行的事件以及摯友意外,
我發展出深沉的分離焦慮,
害怕被丟下、害怕親近的人離開我。
⠀
看著玩具總動員
想起在上一集中
曾經是主人心中最重要玩具的胡迪
在主人上大學後被塵封
徹 · 底 · 遺 · 忘
⠀
我邊哭邊想
心中的議題是不是又被啟動了開關
⠀
(以上是第三集的內容,第四集主軸扣在「自我認同」,就先不爆雷啦。)
⠀
內在小孩需要被覺察、安撫、擁抱
在情緒極度低落、非理性信念出現時
我會和小時候的我對話:
嘿,小N慈,我會一直陪著妳,不論遇到什麼困難,我們一起面對,謝謝妳曾經的努力,讓我們一起走到現在。
⠀
人們往往渴求被理解及陪伴
將期待放在朋友、伴侶身上,希望遇到一個懂自己的人
⠀
事實上,能夠真正理解、陪伴自己的,正是妳自己呀。
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—————
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幾年的諮商歷程中
發現最容易引發國中生淚腺的句子是:
⠀
妳覺得好孤單,好像沒有人在乎妳,也沒有人想要聽妳說話。
⠀
———
被忽視——沒有人在乎我,我一點也不重要。
被拋棄——為什麼不要我了?
被比較——他總是比我好。
———
⠀
有發現嗎,都是被動句,受傷的孩子背後往往伴隨著壞掉的大人、焦慮的依附關係。
⠀
下次心中再出現這些聲音時
試著和內在小孩對話
告訴她:妳在乎她,不會讓她一個人面對這些事情,妳會陪著她一起走過。
⠀
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⠀
願我們的內在小孩都能在安撫中得到平靜和力量💪🏻♥️
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Дерзость - это не грубость, а чёткая формулировка истины, лишённая лицемерия.
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Part 2.  Лето подходит к своему логическому завершению, и грусть-тоска накатывает все сильнее😔 
Мыслями все ещё во Львове, хотя нужно поскорее включиться в работу.
#педсостав , когда  мы там начнём планировать следующее маленькое путешествие?
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Berpikir lh positif,tidak peduli seberapa keras nya kehidupan mu✨

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