#triceps Instagram photos and videos

205 lbs for 8 reps today. 
Definitely could’ve used a trainer partner today, or a spotter. Got one ticket for the struggle bus today. Getting that work in at @riseupgymsk .
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#gym #olympic #strength #progress #motivation #fitness #flex #beast #squat #bench #deadlift #chest #legday #back #lats #arms #rise #traps #shoulders #delts #triceps #biceps #arms #legs #quads #hamstrings #ohp #pressing #overheadpress #cleanandjerk #olylifts
Let the broccoli help you reach your goals 🏋🏻 #gymlife #gym #gymnastics #bulking #bulkseason #gains #gaining #broccoli #neverstop #strong #biceps #triceps #muscles #training #bulking
See that vein popping out of my forearm? 😱 it’s like when you plant a seed and you water it and water it and see nothing for days but you keep watering it UNTIL one day you see a little sprout come out of the ground. That’s exactly how I feel today 😄...🌱 I hope you guys are having an amazing hump day (🐪) and a productive week! 💛
Rock 🎸 the vote guys click the link in my bio 💪 #fitspo  #strong #fitness  #triceps  #workout  #gymlife  #beastmode #xframe #bodybuilding  #gymtime  #gymmen  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #notaninstagrammodel  #undefined  #igfitness  #gymflow  #ig_fitness_freaks  #undefined  #fit  #ig_fitness  #pullday  #physique  #bodybuildingmotivation  #getbig  #muscle  #delts  #undefined  #bodybuilding_motivation
Back and biceps today
Very last exercise on the very last set. I know cable machines get a bad rap but this one has really helped my elbow joints to stop hurting when it comes to dips. Don’t get me wrong I love the free body dips but occasionally hitting the cable dips really keeps the joints oiled up. 💪🏼💪🏼👊🏼👊🏼 #tricepsworkout #triceps #keeppunching #fitlife #fitnessmotivation #fitover40 #fitforduty #swollpatrol #swolepatrol #stayinthefight #nevergiveup #wefightwhatyoufear #backtheblue #thinblueline #bluelivesmatter #thickblueline  #swat #fitcop #weownthenight #veteran #armystrong #goldsgym #workout #gainz #goals #lifting #weightlifting #gymrat #gymtime #motivate
working out yall let's get right #blink #back #triceps #workoutmotivation
Broccoli --> *only max weight* #gymlife #gym #gymnastics #bulking #bulkseason #gains #gaining #broccoli #neverstop #strong #biceps #triceps #muscles #training #bulking
My therapy as always ♥️♥️ peace n love upon you all #moroccangirlinamerica
Challenge time!!! How many reps can you get of these t-bar push-ups?  Tag someone below you think can do these!!! #gainsbygaines
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. @princelondon007 🎥 🎥🎥
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. #chestday #humpday #wednesday #triceps #gains #fit #fitness #health #challenge #pushups #corestrength #dentalinsurance #goodluck #teammp #welivethis
Chest and tricep day. The last set of @khfitfam #springpromo2019 this week was 2x AMRAP dips. Could barely get them in after the whole workout! Got my Heathered Blue @musclemafia.ca on!
#deathbydips 
#triceps 
#chestday
#fitness #workout #exercise #katyhearnfit #khfitfam #fitspo #femalefitness #girlswholift #musclemafia #strength #gymlife #fitfam #fitlife #fitnessmotivation #fitnessaddict #weights #lift
Pull day. Shoulder was off so I changed it up and skipped the eccentric upright rows in favor of T-bar rows. Really challenging workout - I felt the pressure throughout my entire body. I was in a rush so I didn’t have time to rest as much in between sets, meaning the stretch and pump was extra intense. I’m exhausted. Going to take a full week off soon.
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#workout #biceps #lats #fitness #fitlife #fit #gym #gymmotivation #weightlifting #bodybuilding #abs #workout #fitspo #health #fitnessmotivation #shoulders #health #fit #triceps #arms #physique #body #pullday #bicepworkout #bicepcurls
Finally a good workout! It’s been like three weeks. Went through a period of having awful workouts, no motivation or energy but today 🙌💥💥💥 #fit #fitness #fitfam #fitgoals #fitspo #fitnessmotivation #fitgirl #fitlife #gym #gymlife #gymrat  #lift #crossfit #powerlifting #weightlifting #athlete #wod #thedailyflex #flex #traininsane #muscle #gymshark #gymsharkwomen #biceps #triceps #shoulders #train #girlswithmuscle #girlswholift
Skullcrushers for the tris, a lot safer than it looks. Gonna bump it up 10lbs next time, 2 e z
#pushday #triceps #skullcrushers #skullcrusher
Getting in early for #flex Friday. Tomorrow is a rest day, I'll only be flexing my arm as I drink lots of coffee 💪☕
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Chest and arms today, bloody shoulder gave me the shits but still managed 17.5 kg dumbbell incline presses...Yay 😁
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Body shape seems to be changing, another 7 months of solid training and I'll be ready to take on 2020 with team #bbl .
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@bodybyleon #letsdothis #flexthursday #biceps #chesticles #triceps #figure #figureathlete #figurecompetitor #strength #strongwomen #fit #fitness #bodybuilding #gym #physique #fitstagram #instafit #fernwoodfitness #fernwoodtoowoomba #strong #awesome #excited #bringiton #compprep
Você que pensa que #surf é só relaxamento todo #surfista sendo #profissional ou #amador. Tem os músculos tensos, e diariamente se submetem a #stress. Durante o surf musculos são exigindos, como #triceps, #bíceps #deltoides #trapezio #abdominal e outros músculos isso durante apenas a remada, quando se fica em pé #abdomen #quadriceps #panturilha #grandedorsal e por ae vai. O surf além de força, trabalha, resistência equilíbrio e auto controle. E com a #massagem e a #liberaçãomiofascial se tem uma melhora na circulação sanguínea, temos uma melhora de flexibilidade dos músculos e respiratória, e podemos melhorar piscologicamente, melhorando a auto estima, e com a massagem podemos ajudar na prevenção de lesões. E com isso o atleta amador ou profissional tem uma melhora muito significativa. Hoje tive o prazer de atender o amigo e atleta amador de #surf @brunosantossurf ele que pra evoluir treina constantemente exercícios funcionais e musculação. Além de trabalhar no ramo de vendas.. Quer conhecer mais sobre massagem?  @mugenterapia #Mugenterapia #massagehomecare #massagemdomicilio #shiatsu #anma #massagemdesportiva #drenagemlinfatica
Leveling up requires isolation and extreme focus. -
Looking at these pictures got me wishing I was bulking again, I look small af now.
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Fucked that Tricep workout up though. Triceps is my favorite muscle to train besides chest.
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Im going to start uploading videos next week.
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Y’all have a good night 💯
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#Biceps #triceps #back #Quads #Calves #strength #Workout #Bodybuilding #Motivation #Dedication #PowerLifting #Bulking #Training #TrainHard #Muscle #Determination #Discipline #Physique #Cardio #HIIT  #Athlete #Iron #Shredded #ChestDay #Fit #FitnessMotivation #WorkOutRoutine #Transformation #IFBB #NaturalBodybuilding
BIG ARMS WORKOUT ❗
❗Biceps & triceps ❗exercises with the beast syyym1🔥💥💪🏻
cancuncityclub

#armsworkout #biceps #triceps #trainhard #trainsmart #bodybuilding #addiction #gym #muscles #beastmodeon #healthlifestyle #healthyfood #progress #pt #personaltrainer #evolution #personaltraining🔥💥💪🏻
Another great workout today that God has blessed me with. It was Wednesday, which equals another legday, but, I've been throwing in some tricep workouts as well on legdays. Have a great day and God Bless you all!!!! #nopainnogain #motivated #letsdothis #wednesdayleg #triceps #godisgreat
- ‏كل الأعذار كاذبه يا صديقي من يُريد سيستطيع ! 🖤
#biceps #triceps #snapgymbadro #club #gym #fitness #fitnessmotivation #gymlife #motivation
Acabou a festa, a folga e a comilança de São João... Voltamos com a corda toda 💪🏼 #pilates #abdomendefinido #pilatesavançado #chairpilates #quadriceps #triceps #conscienciacorporal #fluidez #qualidadedevida #saudeebemestar #respiracao #força #foco #disciplina #pilatesfit #flexibilidade #jardimarmação #salvador #bahia
arms & legs day! 腕&脚の日!#bodytransformation #workout #morningworkout #ificanchangeyoucanchange #ittakestime #consistency #nevergiveup #nopainnogain #squats #biceps #triceps #englishteacher #entrepreneur #tsukuba #ibaraki #japan #肉体改造 #ワークアウト #フィットネス #早朝 #継続は力なり #自己投資 #スクワット #英語 #英会話 #先生 #つくば #茨城県 #日本
3 Triceps Exercises for a big Triceps!
Reps 8-12
Sets 3-4
Have fun with this Triceps exercises
Dont make too much weight make this exercises controlled 
Follow for more @iskogym
#muscle #bodybuilding #tricepsworkout #tricepworkout #triceps #upperbodyworkout #strength #hypertrophy #weights #shredded #shred #bulking #bulk
Shoulder Press
5 Sets @ 12 - 15 Reps
Lateral Raises
5 Sets @ 12 - 15 Reps
Delt Crossover
5 Sets @ 12 - 15 Reps
Front Cable Raises
5 Sets @ 12 - 15 Reps
- Super Set
- -machine Lateral Raise
- -5 Sets @ 12 - 15 Reps
- -Delt Dec
- -5 Sets @ 12 - 15 Reps
Machine Dips
5 Sets @ 12 - 15 Reps
#workout #snapfitness #metime #stairs #intervals #biceps #triceps
𝐈𝐓 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓𝐒 𝗪𝐈𝐓𝐇 𝐒𝐄𝐋𝐅 𝐁𝐄𝐋𝐈𝐄𝐅 ⁣
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Imagine for a second that for some off reason, you didn’t believe in cars. ⁣
You didn’t believe they worked, they didn’t believe they got you places, you just didn’t believe in them. ⁣
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You probably wouldn’t ever attempt to drive one. ⁣
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This is how self belief works. ⁣
If you don’t believe in yourself. If you don’t believe in your goals. ⁣
Why the hell would you ever go after it?⁣
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The first step of achieving your goals, is believing that you can achieve them. ⁣
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𝘞𝘩𝘢𝘵𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘤𝘢𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘪𝘷𝘦 & 𝘣𝘦𝘭𝘪𝘦𝘷𝘦, 𝘪𝘵 𝘤𝘢𝘯 𝘢𝘤𝘩𝘪𝘦𝘷𝘦.⁣
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"Art is the desire of a man to express himself, to record the reactions of his personality to the world he lives in."
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That left bicep vein!! @jadd.evans .
#fastfitfoodsco #nopainnogain #vasafitness #back #biceps #chest #triceps #shoulders #traps #tattoo #abs #lightweight #muscle #veins #gains #fitfam #beastmode #pumpingiron #workout #bodybuilding #gym #vasamadness #vasacoloradosprings #fitnessgear #followme
I got better arms than your man 😂😭😭#sorrynotsorry 
Outfit: @jednorthwomen 😍🔥🔥 @jednorthwomen always blessing me with the badass outfits 😘 make sure to check it out 
#jednorthwomen #jednorth #armsworkout #arms #triceps #biceps #badassbitches #bootybuilding #zyzz #gymaddicted #liftingweights #swole #summer #follow
The most important thing is to try and inspire people so that they can be great in whatever they want to do.” Mamba 
#love #delts #gymgear #aesthetics #aesthetic #ripped #gains #gainz #shredded #weightloss #fitnessaddict #healthy #health #beastmode #nyc

#fit #bodybuilder #bicep #fitguy #inspiration #followforfollow #backday #gymrat #frontsquat #traindirty #muscle #blackmen #triceps  #quadriceps
What are SuperSets? 
Simply put, they are two exercises performed back-to-back with little to no rest in between. There are plenty of advantages to SuperSets like: 
1. Reduces overall time of workouts 
2. Increases intensity of workouts by performing more work in less time 
3. Overloads the muscles WITHOUT super heavy weights 
There are many different types of SuperSets that you can use in your workouts. The videos shown in my post are known as “opposing group” SuperSets that I find super effective for building strength and size. 
Other common SuperSets include pre-exhaustion, compound, isolation, and staggered. Do some research and find which ones work best for you!
Developing patience, even when you want it all now, helps maintain the discipline essential to grow. I have made decent progress this year so far, but if I wasn’t looking at the big picture I’m not sure I would’ve progressed as well up to this point. A lot of times it’s not the easiest route, but to me it’s worth it. #7weeksout
Train yourself to feel comfortable being uncomfortable. If you are barely getting by on your good days then how are you supposed to get by on your worst? When life gets tough and you feel like quitting, remember why you started. Dig deep down and remember the vision of what you wanted your goal or outcome to be. Get up, but don’t ever give up. 💪🏻 #shoulders #arms #triceps #biceps #fitness #bodybuilding #powerbodybuilding #powerlifting #health #aesthetics #digdeep #stayhungry #nevergiveup #dreambig #nopainnogain
#triceps
Auf den Körper hören ⚠
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Es hört sich immer so toll an, wenn man sagt, dass man 6 Mal die Woche trainieren geht. Entweder wird man bewundert, weil man die Disziplin aufbringt oder man wird ungläubig angeguckt und gefragt wo man die Zeit her nimmt. Das ist jedoch alles eine Setzung von Prioritäten und ist kein Hexenwerk. Allerdings habe ich aus meinen Fehlern gelernt und bewusst Ruhephasen eingebaut. Man kann halt leider nicht immer im roten Drehzahlbereich fahren. Seit des letzten Semesters gehe ich "nur" noch 5 mal die Woche trainieten und habe damit einen Ruhetage dazu genommen . Die Personen, die meine Story schauen, wissen wie lange ich teilweise am Schreibtisch sitze und lerne. Unter dem Schlafentzug und Stress leidet dementsprechend auch die Regeneration. Es würde also nichts bringen mit dem Kopf durch die Wand zu wollen. Deswegen fangt an auf euren Körper zu hören. Wenn es mal längere Zeit beim Training nicht läuft, solltet ihr mal überlegen etwss meht Pausen einzubauen. Schließlich passieren die wahren Fortschritte nicht im Gym!
Wie viele Ruhetag habt ihr in der Woche? 🤔
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Never skip legday ⚠️
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Ich glaube der Grund, weshalb am öftesten die Beine geskippt werden ist, dass es weh tut 😂Insbesondere 2 Tage danach 😅 
Der zweitwichtigste Grund ist glaube ich, dass man es ja irgendwie verschleiern kann mit langen Hosen 😂
Aber man kommt einfach nicht drum herum, wenn man wirklich etwas für den ganzen Körper tun will. Die Vorteile vom Beintraining, der erhöhten Wachstumshormonausschüttung usw., brauche ich glaube ich nicht nochmal zu erläutern. 
Allerdings sollte man bedenken, was für einen Bärendienst die Beine täglich für uns verrichten. Auch aus Gründen der Funktionalität sollte man sie trainieren. 
Mal ganz davon abgesehen, dass man einfach lächerlich aussieht, wenn man den Oberkörper eines Titanen hat und die Beine eines 5 Jährigen Mädchens.
Wie oft trainiert ihr die Beine in der Woche? 🤔
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Heute mal kein langer Text, nur ein kurzes Selfie ausm Gym 💪🏾
Zur Zeit liegt der Fokus mal wieder auf der Uni und es ist eine Herausforderung dabei Ernährung und training nicht zu vernachlässigen 😴
Aber was einen nicht umbringt, macht einen nur stärker oder?
Hoffe ihr den noch gemäßigten Sommertag genossen, bevor es nächste Woche richtig los geht 😂
Jetzt gehts erstmal ins Brust /Rückentraining. Was steht bei euch heute an? 😁
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Hmm should I go to next years comic con as Ragnarok Thor 🤔🤔 yes I lifted Mjolnir- worthy 🔨 😁  ______________________________ ___________________________  #comiccon  #biceps #endgame #thor #powerlifting #gym #fitfam #latspread #cosplay #abs #marvelcomics #deadlift  #gains  #fitness  #flexfriday #triceps #aesthetics #avengers #sunsoutgunsout #friday #flex #chest #gymrat #photography #worthy #weekendvibes  #aesthetic #lats
Throwbackthursday - Fehler eingestehen und daraus lernen ⚠️
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Ich muss sagen, dass ich jemand bin, der Fehler ungern einsieht und diese dann auch zugibt. Allerdings bringt uns das ja auf Dauer nicht weiter. Als konkretes Beispiel: Ich bin eben durch die ganzen Fotoalben, um nach einem passenden Bild zu suchen. Dabei ist mir wieder aufgefallen, dass ich im Aufbau immer brutalst verfettet bin. Zu den Zeitpunkten habe ich mich dann immer rausgeredet mit so Sprüchen wie "Masse ist macht" oder "Das muss so im Aufbau". Allerdings bin ich teilweise so krass verfettet, dass es echt nicht mehr gesund aussah (siehe Story). Es hat jetzt schließlich 3 Jahre gedauert bis ich diesen Fehler wirklich 100% eingesehn habe und jetzt auch versuche zu korrigieren. Es bringt nichts, wenn man aus Eitelkeit Fehler beschönigt oder versucht sich herauszureden. Im Endeffekt hemmen wir nur unsere weitere Entwicklung.
Jetzt mal Hand aufs Herz. Wem fällt es auch schwer Fehler zuzugeben?
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Back to Basics 👆🏾⚠
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Was ist wirklich nötig um Muskeln aufzubauen? Braucht es die Wundersupplements? Braucht es den innovativen 10er split? Die Antwort sollte jeder kennen. Drei Sachen solltet ihr im Griff haben. Dann dürften euch Erfolge sicher sein: Ernährung, Training und Schlaf. 
Das sagt einem natürlich jeder, aber was ist damit gemeint? Ganz einfach. 
Achtet auf eine ausgewogene Ernährung mit guten Fetten und unterschiedlichen Proteinquellen. 
Esst möglichst viele unverarbeitete Produkte! Trainiert einem eurem Trainingsstand auf euch zugeschnitten Trainingsplan! Es bringt nichts Plan x oder y aus dem Internet nachzutrainieren, wenn ein individueller Plan euch in der Hälfte der Zeit dieselbe Erfolge gebracht hätte. 
Und zuletzt auch oft unterschätzt ist der Schlaf. Eine gesunde Schlafpflege ist esentiell und darf nicht unterschätzt werden!
Welcher dieser 3 Punkte ist bei euch am Bedürftigsten? Bei mir ist es zur Zeit deutlich der Schlaf 😅
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Nach der Diät ist vor der Diät ⚠️
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Im Bodybuilding muss man (leider) immer langfristig denken. Veränderungen brauchen immer Zeit und man muss auch Ungewönlichkeiten miteinrechnen. Es läuft schließlich nicht immer alles nach Plan. Ziel ist es die nächsten 6 Monate so viel wie möglich aufzubauen und gleichzeitig so wenig Fett wie möglich. Klingt simpel, ist es in der Theorie auch, aber in der Praxis nicht. Jedes Jahr habe ich mir dasselbe vorgenommen, meistens endete es aber im fatlife. Um das zu verhindern tracke ich jetzt weiterhin die Kalorien, zwar nicht so genau wie sonst, aber ich gebe sie die Schätzungen in die App ein. Außerdem versuche ich meine Aktivität an Ruhetagen zu erhöhen bzw. Wenn ich Zeit habe Cardioeinheiten einzubauen. Ob das ganze von Erfolg gekrönt sein wird, kann ich in 3 Monaten mehr zu sagen. 
Wie sieht eure Planung für die nächsten Wochen und Monate aus? Aufbau, Diät oder Erhaltung? 🤔
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Fazit nach 6 Tagen ohne Training ⚠
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Nachdem ich 6 Tage nicht im Gym war, um meinem Körper etwas Ruhe zu geben, Stress zu reduzieren und um mich auf den Urlaub zu genießen, geht es jetzt wieder los. Fazit des ganzen ist, dass sich nichts verändert hat. Ich bin weder viel schmaler geworden, noch bin ich schwächer geworden. Es steht und fällt halt alles im Kopf. Den eigentlichen Stress macht man sich nämlich im Kopf. Der Gedanke, dass man unbedingt ins Gym muss, weil man sonst ja alle Erfolge wieder verliert. Trotz des Spaßfaktors beim Training ist das meistens ein allgegenwärtiger Hintergedanke, auch wenn es sich viele nicht eingestehen wollen. Damit will nicht sagen, dass man immer so lange vom Gym fernbleiben muss, aber wenn es sich zeitlich anbietet warum nicht?
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Gune en iyi baslamanin yolu sağlam bir kahvalti hadi afiyet olsun... .
📷@rresolutee
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Природа никогда не создает шума. Она учит человека величию в тишине. Молчит солнце. Беззвучно разворачивается перед нами звездное небо. Мало и редко слышим мы из «сердцевины земли». Милостиво о блаженно покоятся царственные горы. Даже море способно к «глубокой тишине». Самое великое в природе, то, что определяет и решает как таковую нашу судьбу, происходит бесшумно…

#biceps#triceps#pagan#beard#деньрук#тренировка#янетренер#мужик#борода#зал#trening#viking#muscle#muscles#жим#чб#пп#жир#tattoo#tattoos#workout#брусья#турник#тренировканаулице#базуки#спининг#ультралайт#форель#карп#фидер
Learning from the past and focusing on what to do next 📈.
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Dear Isaac, 
How crazy is it to think you’re already halfway done with 2019? As soon as the year started, you came running out the gates. You were motivated to go after your goals. With all the good and bad, one thing you learned is sometimes things don’t go the way you plan. Interests change, things happen, and you grow along the way. These first six months have been all over the place but one thing has stayed the same- your drive to become better everyday. With new goals and knowledge, you are ready to go after what you want. These next eight weeks are a way to prove to yourself that you can achieve what you want. Stay consistent. Stay disciplined. Good things are coming... 🙏-
From, You
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#onmyway 🐺💫
#8weekprogram#photography#colors#fitness#model#sonya6000#lightroom#photooftheday##localphotographer#orangecounty#training#goals#dreamchasing#kingdomnutrition#turna#gains#gym#triceps
Vom Nildpferd zum breitesten Schiri Deutschlands und @beton_enes41 vom Lauch zum ersten Strongman Kreuznachs💪💪💪
#motivation #transformation #potd #fitfam #fit #fitness #fitnesspur #bosnian #croatian #turkey #mainz #bingen #biceps #triceps #strongman #sunny #trainhard #training #train #referee #swfv #schiedsrichter
Aquela resenha com objetivo de buscar o melhor condicionamento. Após 3 competições iniciamos uma dieta de bulking. Cada campeonato é necessário um físico melhor então vamos trabalhar para os próximos. Juntamente com os melhores profissionais da área 💪👊🏆 .

@drglaycon @nutridougbarao @muscled2 @alissonsuk .

#fisiculturismo #triceps #olympia
#bodybuilding#medicinaesportiva #nutricaoesportiva#hipertrofia #esmagaquecresce #legday #arnoldclassic #suplementacao 
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Aufgegeben wird nur bei der Post 😉Nach langem mal wieder kein Natur- oder Stadtfoto, sondern ein Sport(bizeps)foto. I love strengthtraining 💪🏼🏋️‍♀️ (Das Bild ist ein paar Monate alt) 🙋🏻‍♂️
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E depois de 1 ano voltando aos treinos pesados que esses superiores estão querendo dar as caras! 
Mas já dizia o ditado: devagar e sempre! .
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Vem de #muquinho 💪🏻
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Welcome to the jungle. Out here in the forest looking rough and rugged.💪🌳
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Who else loves nature walks?💚
📸 @charissamarylynn