#trailrun photos and videos

Yay! Found some snow ❄️😍
Lately the weather has been going back and forth between dreamy winter wonderland and wet slushy weather. This was probably the only place that had some snow left but everywhere else the snow is gone and running has been quite wet lately 😬🌧️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#running #winterrunning #runtoinspire #run #trailrunning #runhappy #getoutdoors #juoksu #polkujuoksu #finland #runnershigh #löpning #trailrun #runner #runnerslife #runplanet #runningterritory #runnergirl #instarunners #womenrunning #hiking
🎈Happy Birthday to this pretty lady today! ❤️ Apply for a feature following the link in our bio and we will publish your photos in our account: @RunningFervor (📷: @madeleinenilssons) Follow @RunningFervor for more.
Freedom vibes 😍 We can post your photos in our account, follow the link in our bio @RunningTerritory and we will select your pictures.📍Slovakia 🌍 (📷: @luccianka) Follow @RunningTerritory for more.
Running into mondays like 🏃🏽‍♀️👟🔥 Have a wonderful new week 🖤 📸 @danny_wiegand_fotografie_1 #mondaymotivation #newweeknewgoals #runningmotivation #instarunners #runninglife #runnersofinstagram
So happy and grateful to be alive 😄👣 Get your photos posted in our account, apply for a feature visiting RunningFervor.com 👉🏼the link is in our bio: @RunningFervor (📷: @rosanna_diaries) Follow @RunningFervor for more.
Awesome running in Arizona magnificently captured by 📷 @steph_outside 🏃🏻 @tommy_rivs
Compression Sleeves make the PERFECT stocking stuffer for the runners in your life 😉 || Tap the picture to shop now! || 📸: @the_lucky_woman_
no glory in climbing a mountain if all you want to do is to get to the top. experiencing the climb itself - in all its moments of revelation, heartbreak, and fatigue - that has to be the goal. Any one else get all the feels from this?
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(📸 @alexander_huberbuam )
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Kolega rozprowadził na pierwszych kilometrach a później mu prąd odcieło 😂 Na zdjęciu widać skupienie ( założone cele na pierwszą dziesiątkę)😁 Na mrozie i po liściach - troszkę ślisko 🚫
 #reebokruncrew
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Credit: @mateusz.pyszko .
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Und wie habt ihr euren Montag begonnen ?🤔😅
Hattet ihr auch so viel Elan wie unsere drei 😅
#laufteamwerun4fun 
#werun4fun
#mountain #trailrunning #trail #trailrunningpur #running #trailrun #Allgäu #time2run #summer #allgäutourist #mountains #brother #breitenberg #bavaria #timetoplay
 #runnerscomunity #alpensucht #salomonrunning #xtremerunnerslife #worldrunners #laufende #naturalborntrailer #alpensucht
I think in essence success comes when you get up, get out, and put in the work ESPECIALLY when you don’t feel like it💯•••
Nothing comes easy, nothing is given, but everything you want can be EARNED💯•••
Happy Monday Freaks 😉•••
Hit the LINK IN BIO to catch up on the podcast, new episode tomorrow at MIDNIGHT🤘🏻🙌🏻•••
#selfmotivation • • •
#run #running #nikeplus #marathon #nikerunning #triathlon #jogging #trailrunning #instarunners #halfmarathon #instarun #athletics #workoutmotivation #marathontraining #trackandfield #trailrun #instarunner #tracknation #runnerscommunity #runningman #runchat #runningmotivation #nikerun #iloverunning #runnersofinstagram #runaddict #runlovers #fitnessmotivation #runrunrun
A pessoa aqui não tem limites! 
Ter descoberto esse esporte foi uma das melhores coisas que aconteceram na minha vida. Subir montanha, cruzar rios e trilhos, encarar a mata com subidas e descidas super inclinadas e chegar destruída  com a certeza de que quero viver muito mais disso aqui. Primeira competição de trailrun foi linda demais! 
#16km #trailrun #corremulherada
The Three Stages of Jump Shot: enthusiastic, still enthusiastic, and fucked. 😂😂😂
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#TrailRun #TrailRunning #Running #ioMerino #ioMerinoOutsider #LetsRun #InstaRunners #AnsteyHill #ultrarunningsa #JumpShot
🏃🏼‍♀️ #runafterwork .
C’est lundi !!
Ben oui, comme beaucoup de monde, j’aime pas 👎🏼 le lundi ! 
Je suis comme tout le monde, alors je vais pas vous mentir 🤥 .
Mais ce que j’aime 🥰 c’est quand j’arrive à caser une sortie 🏃🏼‍♀️ dans ma journée !
Et là je me dit « ok / go c’est partie, la semaine est lancée, prête pour en découdre » 👊🏼
#mondaymotivation .
Bonne semaine à tous ! 🏃🏼‍♀️ #trail #trailrunning #trailrun #running #runninggirl #runningaddict  #instarun 
#instarunfrance#run#courseapied#runaddict#runneuse#worlderunners#runnersworld#runnerscommunity#motivation#sportaddict#courir#running#instarunners 
#bodypositive #yoga #lifestyle#naturo #naturopathie #naturopathy
Hard to get out but once you’ve managed to do that, it’s far from being that bad! :))
And the woods with a half working headlamp was veeeeery interesting. 😆
#divoskafrenchie #running #run #runner #fitness #runhappy #runners #workout #instarunners #instarun #fit #trailrun #instagood #photooftheday #training #runnerslife #runtoinspire #happyrunner #instarunner #runnersofinstagram #runningmotivation #runninggirl #time2run #prague #czechrepublic #praha #praguestagram #pragueworld #polarm400 #mizuno
Ok fine winter ... I guess you’re not so bad. Easy downhill canyon run for the win. ❄️🙌🏼 _____________________________________________________________ #runningmotivation #outdoorwomen #instarunners #crazymotherrunners #runnergirl #trailsisters #trailrun #mountains #beutahful #utahisrad #winterrunning #snowrun #hike #optoutside #getoutside #stayoutside #marathontraining #runspo #runnershigh #gogetit #goals #running #run #afcanyon #runfar #training #bundleup
I just can't get over how much fun this looks.
As fotos do @runbrasilride Ultra 70k já estão disponíveis no site do @fotopbr
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Acesse: fernanda.fotop.com.br
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#brasilride #ultrabrasilride #ultra70kbrasilride #trailrunbrasilride #trailrun #trail #corridademontanha
We’ve been recognized enough o get nominated. Now go out and vote for us. 
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe3mpv5MTJ7PkXp6gwRQvrRhdgGmCl5xvGSJf7dpSUcjrLbDw/viewform
K42 Anaga Maratón 🔥💪🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🇪🇸#trailrunning #k42anagamarathon #trailrun #trailrunner #guayota_trails
Three reasons to be cheerful today! Firstly, my follow-up appointment at the chiropractor went brilliantly tonight - my sacroiliac joint in my back has recovered and he’s given me the all-clear to run the marathon on 23rd December 🎉
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Secondly, I also had a physio appointment this evening, to check that my Plantar was ok after the recent discomfort - he’s given me a clean bill of health too, and his blessing to run the race in 13 days time 😊
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AND, as if that wasn’t all good enough, my new trainers arrived today - so I got to do my 4 steady miles tonight in bouncy new shoes! What a day! 🏃🏻‍♂️
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#run #runner #running #runners #runchat #ukrunchat #runnerscommunity #runhappy #happyrunner #time2run #instarun #instarunner #seenonmyrun #runfree #runnersofinstagram #farehamcrusaders #strava #givekudos #marathon #marathontraining #halfmarathon #halfmarathontraining #trailrun #trailrunning #trailrunner #xc #runr #race #raceday #chiropractor
DICAS PARA TREINAR COMO UM ATLETA DE ELITE – PARTE I
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Aprender com os melhores corredores de longa distância parece ser uma boa ideia quando falamos de treinamento de corrida, resistência, recuperação e alimentação para ir além na quilometragem. Neste sentido, buscamos trazer algumas dicas de treinamento de corrida para você virar um amador forte! .
Seja você amador ou corredor de elite, é preciso prestar atenção a três variáveis quando o assunto é treinamento de corrida: .
- QUANTO VOCÊ CORRE?
- QUÃO FORTE É SEU TREINO?
- COM QUAL FREQUÊNCIA VOCÊ TREINA?
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1. Ajuste CONSTANTE nas planilhas: Algumas estratégias de treinamento de corrida, como treino de velocidade e intervalados, são essenciais para alcançar melhores tempos. No entanto, o corpo se habitua ao esforço e, com o tempo, você pode atingir um “teto” ou simplesmente ficar cansado de realizar a mesma planilha de sempre. É a hora de ajustar o tipo de treino que você tem feito. É importante para o corpo se desafiar com um novo padrão de treinamento.
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2. Volume de treinamento: Corra muito, mas em um ritmo mais lento, para ser um atleta de endurance. Um corredor de elite de longas distâncias corre, em média, de 120 km a 260 km por semana. Numa pesquisa recente, descobriu-se que 70 a 90% de todos os treinos dos corredores de elite foram focados em corridas longas e de baixa intensidade. “A maior parte do treinamento de corrida envolve longas distâncias a um pace confortável, sem intervalos. São corridas que duram de 50 minutos até várias horas”, disse o pesquisador.
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Dica: Invista em treinos de rodagem para ir mais longe nas corridas. .
3. Revezar Terrenos: corra na grama e na areia: Treino na grama ou na areia fortalece o sistema cardiovascular, tendões e ligamentos, constrói músculos mais estáveis e amortece as articulações. É por isso que os corredores de elite treinam repetições (zonas quatro e cinco) em pista de grama. Eles não podem correr tão rápido quanto na pista ou na rua, por isso têm que manter o máximo controle sobre passada e ritmo.
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(Fonte: https://www.ativo.com/corrida-de-rua/treinamento-de-corrida/treinamento-de-corrida-amador-elite/)
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#vidascorridas #trailrun #corridaderua #running
#ichmachmirdieweltwiesiemirgefällt Ich liebe mein neues @inknburn_germany Shirt 😍, das musste dann natürlich heute nach dem #shakeoutrun noch 1 h mit zum #Spinning 🙆‍♀️. Habt einen schönen Abend ihr Lieben 🙌. #indoorcycling #run #running #runningmotivation #trail #traillove #trailrunning #trailrun #ultratraining #cycling #laufen #laufliebe #liebeslauftagebuch #fitover40 #fitnessmotivation
When You Up High 🏔 NEWZILL Compression Socks Keep You Warm ❤️ #NewzillSocks
📸 @andyvu
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6 EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO QUE PODEM AJUDAR A MELHORAR A SUA CORRIDA E TORNAR MAIS RESISTENTE A LESÕES!
É muito comum, entre a população que corre, desvalorizar o treino muscular e apenas praticar a corrida como meio para melhorar a sua performance. A corrida é um desporto que envolve um gesto técnico repetido milhares de vezes a cada treino e é muito frequente desenvolvermos pequenos “vícios” ou padrões de movimento desviantes, levando à sobrecarga de umas estruturas e danificação de outras. O treino de resistências (pesos) melhora a performance da corrida, aumentando a força, a resistência, a potência e a amplitude do movimento. Para além destas vantagens ainda pode favorecer a correção do gesto desportivo, equilibrando os músculos estabilizadores do movimento (como os adutores e abdutores da coxa), e trabalhar especificamente zonas menos fortalecidas (core e extensores do tronco).
EIS ALGUNS EXEMPLOS:
✔Walking Lunge: Movimento de afundo de pernas alternado, que fortalece principalmente o quadricípete e os glúteos.
✔TRX Leg Curl: Movimento de extensão da bacia em base instável que fortalece os posteriores da coxa, glúteos e extensores lombares com alguma participação dos estabilizadores do joelho.
✔Peso Morto: Movimento de extensão do tronco que fortalece toda a cadeia posterior desde os gémeos, posteriores da coxa, glúteos e extensores do tronco.
✔Side Slide Lunge: Movimento de afundo lateral, que trabalha o quadricípete, o glúteo e os adutores (da perna em extensão).
✔Mountain Climbers: Movimento de controlo do core, com participação especial dos flexores da coxa (psoas-iliaco e reto femural).
✔Prancha com Rotação: movimento de controlo do core (em rotação) com principal participação do Abdominal Transverso e Oblíquo.
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Breathtaking Austria 🇦🇹
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maxbestiabert -  Tra vent’anni sarai più infastidito dalle cose che non hai fatto che da quelle che hai fatto. Perciò molla gli ormeggi, esci dal porto sicuro e lascia che il vento gonfi le tue vele. Esplora. Sogna. Scopri.
Mark Twain

#dryarn #altrarunning #polarvantagev 
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8.5 Kms + 90min elíptica.. El compañero de entrenamiento es el crono mas fiable para ENTRENAR AL LIMITE,... ENTRE SONRISAS!
Que importante es no entrenar solo, que gran mejoría tenemos cuando los sacrificios son compartidos.
Los días que vas apagado al entreno, tus compañeros tiraran de las series, los días que vas demasiado espídico, tus compañeros te frenarán esas series, el compañero de entrenamiento es el mejor cronómetro para avanzar!
La superación será constante, ya que el ser humano por naturaleza es competitivo, con lo que siempre intentaras adelantarlo en la última serie, hacerlas todas si el las hace aunque tú ya no puedas más, o no fallar al entreno ni un solo día... lo mismo le sucederá a él y así, una cadena sucesiva de personas que piensan igual que tu, y que al entrenar juntos inconscientemente os encontraréis en una espiral de superación sana continua! 
Es la forma humilde de superación con el que tienes a tu lado, por el  respeto que se creará al ir codo con codo, dejándoos la piel cada día!
HOY PENSÉ QUE TRAS LA TIRADA DE AYER O LA SUMA DE KMS DE MI SEMANITA, DARÍAN COMPASIÓN DE MI AL MISTER Y SERÍA SUAVE EL ENTRENO, NO SEÑORITA, SI CORRES ULTRAS LO ÚNICO SUAVE EN TU VIDA ES COMO TE QUEDAS TRAS NUESTROS SÚPER ENTRENOS; ASÍ QUE 20’ A 4:30 16 DIAGONALES A 🔥 Y OTROS 20’ DE SOLTURA, QUE DE SOLTURA NO TUVIERON NADA YA QUE EL TOTAL FUERON 8.5Kms A 4:40!!! @nurilli QUE TE CREÍAS Q NO PONDRÍA LA FOTO? Si tú eres la alegría de los entrenos 🥰💪🏽💋
Y POR LA TARDE 90’ DE ELÍPTICA 15 KMS Y CIRCUITO DE 4x15 (3kg mancuernas) BÍCEPS DOS AGARRES, ROTACIONES Y GOMAS! 👁STORIES 
Eso si está semana será más suave que los 87kms de la semana pasada ya q domingo toca... ENTRENAMIENTO DE CALIDAD ☄️🤪 CORREMOOOOOOS UNA MEDIA MARATÓN 💪🏽!
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Nesse domingo tivemos um super treino de simulado para o Rei e Rainha do Mar.
Distâncias: 1,5km / 3,5km e 7,5km.
Galera já está pronta e ansiosa para fechar o ano com chave de ouro!
"Vamu q vamu!"
🌍🌎🌏Quedan un par de semana para que se vaya el año...
Miro para atrás y no puedo creer todo lo vivido. Super agradecida 🛫🏃🏔
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↪Y QUE LA VIDA ME DESPEINE FUERTE CON MILES DE AVENTURAS❤💫
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@utmbmontblanc #montblanc #trail #trailrun #trailrunner 
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#julboathlete #julboeyewear #photografy #picoftheday #photographs #photographe #lasportivaargentina #lasportivaspain
Tonight i managed to squeeze not one but TWO sessions in!  One trail run around the golf course pathways .
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Second one was a 1000m swim 🏊‍♂️
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#triathlon #triathlontraining #trilife #triathlon_in_the_world #triathlonlife #swimbikerun #3athlonlife #ironmantri #trailrun #trailrunning #marathoner #run #running #ukrunchat #fitness #speed #swim #swimmer #swimming #pool #kymirasport #poweredbyprogress #pushharder #gofurther
A natural slide in a natural park. Children having fun and refreshing during a run in the hills, near #woodheadreservoir

#wildswim #wildswimminguk #wildswimminguk #trailrun #trailrunner #trailrunning #fellrun #runwithdogs #runwithdogs🐾
🙏🏼🤗 #ultradacuesta #trailrun #ultratrail
Essa sim é uma CHEGADA TRIUNFAL 😂😂😂 #running #trilhasemontanhas #trailrun
Otro sueño cumplido... Trotar con mi ciclista 🚴🏽‍♀️ favorita 😍😍😍 .... Te Amo bebe ❤️❤️
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@trailfoxchile .
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was suppose to be a 10 miler but was short on time today pretty solid 8 #miles
Digging this dark damp gray foggy as heck Monday morning #trailrun weather. ;)
#pnwonderland #getoutside #explorealways #staywild #shadesofgray
Boa noite!
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#musculação sua linda !! Como eu gosto de você!
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Verdade ! Quem aqui gosta ?
Brilliant 10th coaching session with this competitive couple this arvo. Hill rep circuit session? No problem. 🏃‍♀️🏃‍♂️
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G & A started with me in summer with a goal to get back to running again. Apprehensive of injury we took it slow to start with a combo of walking/jogging. However, they were quick to make progress and, taking on my advice and following my training plan, were soon both regularly going out by themselves.
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Not only have they remained injury-free but, just last week, they comfortably completed a 10k race! Whoop. Proud coaching moment.
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Looking forward to helping them with their next goal in the New Year. 💪🏋️‍♀️
2⃣4⃣🔁.
Todo preparado para el próximo reto antes de terminar el 2018.
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Y como algunos pueden intuir por la foto, se trata del 24h. de Can Drago 🔁.
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Donde este año correré la modalidad individual,  me va la marcha ya lo sabéis 😰.
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El año pasado tuve la suerte de correrla en pareja con mi gran amigo @oskartria y conseguimos el 🥉 puesto luchando como unos jabatos 🐗🐗.
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Este año queríamos hacerlo individualmente con otro crack @s_giogio los 3 juntos, pero nos tocará batallarlo y compartirlo con @s_giogio solos, haber como se nos da la cosa. Llevo toda mi energía positiva para la causa! ➕➕➕➕
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Para los que no sabéis cómo se realiza la prueba se trata de correr 24h. en una pista de atletismo y el objetivo es hacer los más kilómetros posibles en ese tiempo, todo por una muy buena causa!! 👨‍👩‍👧‍👧
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Os puedo decir que es un infierno 😂, no os podéis imaginar lo loco que terminas, aparte del frío que pasas toda la noche 🌌.
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Este año iremos a disfrutarlo lo mejor que se pueda y haber si somos capaces de terminarla.
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Tocará otra vez a dale lija a las patas, después de una semana de un buen catarro 🤧. ◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈
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Empezamos la semana por las nubes ? 😍 | 📷 @nuria.jc25 .
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Niet snel.
Maar daar gaat niet om op dit moment.
Ik focus mij nu op mijn ademhaling🙄 en mijn afstand elke hardloop sessie weer een stukje veder..
De afgelopen vier trainingen.
Ik zie vooruitgang en dit maak mij trots.
Als ik morgen veder kom weet ik niet.
Maar dat maak ook niet uit.
We gaan er voor en heb er weer zin in.

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Efter 2 vilodagar som iofs inte blivit mycket vila,men ingen träning iaf så var det gött med ett pass med både puls och teknik träning💪🏻👍
#t3toughteam #billingenxtrailsportsclub #crossops #wod #training #träna #gym #trail #trailrun #running #löpning #ocr #ocrteam #ocrfamily #springa #ingenvila #tränahårthållkäft #norestday #följdindröm #funktionellträning
Salve galera... Tudo tranquilo?

E temos ai a foto com o fotógrafo... Grande Dudu Ruiz da Truke Midia, que sempre faz com toda a sua equipe aquele registro massa da galera nas provas

E vamos aproveitar a postagem e falar da campanha #noprint

Pois é pessoal, vou dar a minha opinião sobre a campanha e cabe você concordar ou não... Pode ter certeza que continuaremos os mesmos amigos

Quem ai nunca foi clicado em alguma prova levanta a mão. Se você ainda não foi pode ficar frio que se você continuar a participar de provas você vai ser

E claro, quem ai não gosta de ter aquele momento de superação, de glória, eternizado em uma foto em que você possa olhar no futuro e pensar..."CARACA, ESSE DIA FOI LOUCO"... Então... Já faz muito tempo que temos excelentes fotógrafos fazendo a cobertura dos eventos em Fortaleza e região nos prestado um ótimo trabalho e o minimo que podemos fazer é agradecer e colaborar, coisa que muita gente aqui não faz

Sempre tive um excelente convívio com todos os fotógrafos daqui e não preciso babar ninguém para ter uma foto de corrida nos domingos, apenas valorizo e respeito o trabalho de cada um... Eu também sempre fui de boas, se não tem nenhuma foto nesse evento de hoje, vamos esperar pois quem sabe no próximo eu tenha 20, ou não tenha nenhuma novamente... Vida que segue, eu não contratei fotógrafo, por que vou ficar com raiva e denegrir o trabalho do pessoal... Se você é desse tipo de pessoa tenha certeza que você só tem a perder

Resumindo.. Valorize o trabalho dessa rapaziada... Pare e pense um pouco... Eles estão ali e muita das vezes acordaram bem primeiro que vocês... Passam horas e horas encarando sol, chuva, calor, frio, sede e o escambau... Chegarão em casa bem depois de nós e ainda vão passar boa parte do domingo editando fotos pra você sair todo bonitão, postar e não dar nenhum crédito a eles... Isso é osso galera

Acho muito válida a atitude de quando não se tem algum álbum patrocinado do evento o fotógrafo vender sim sua foto.. Vocês acham que eles não tem despesas? Que não gastam com gasolina, alimentação, cursos, equipamentos... Tudo isso leva grana meu povo

Vamos refletir galera... O pessoal aqui anda é muito mal acostumado
#woopwoop reached 150 day #runstreak with a hilly #7miler and December #marcothon going great. #touchwood but feeling stronger .
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#runningman #runhappy #runnerslife
#runnerscommunity  #runnersworld
#trailrunning #trailrun #trails #trail
#running #run #runners #runner
#runningcommunity 
#runnersofinstagram  #runchat
#instarunners #instarunner 
#training #ultra
Once a year we all clean up, dress up and meet for food and a fun game of white elephant. Happy 🎄Treading 🎄Christmas!
Måndagsträning för Leo och ingen innebandy för mig är lika med träning för mig. Idag 12KM varav 3KM i motionsspår. Kändes bra! Så jäkla skönt! Välbehövligt! Löpning är bästa meditationen, det blir så lugnt i hjärnan och energin fylls på samtidigt som kroppen känner att den har jobbat!
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🇬🇧 A 12KM run. It began to snow some just when I was starting running. It felt, oh so good to make the run. Afterwards even better! Running is a form of meditation. The brain relaxes and inhales new energy while the feeling in my body is like, wow now we been working!
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🏃🏽‍♂️❤️🗻🇸🇪🌨🌘✨❄️🏙🏢🏭
#trailrunning #trailrun #lonesomerunners #garminforerunner #garminrunning #jogger #coureur #adidasrunning #instarunners #instarunner #löpning #löparglädje #courir #laufen #løb #juoksu #maastojuoksu #juoksulenkki #cityrun #irun #irunthisbody #nightrun #longdistancerunner #runner #runningmotivation #marathontraining #jog #löpning #jagspringer
#medalmonday Here are the four medals from the half marathons from the #lexuslaceup running series, plus the challenge medal for completing it. A really great way to end the year, with each one held in the last four months. Celebrating the end of summer and the beginning of autumn to welcoming winter and the holiday season. Happy Xmas! 🎅🤶🥇🥈🥉
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#halfmarathon #halfmarathontraining #halfmarathoner #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun
¡En tres semanas estoy ahí arriba!⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰
#trailrun #sun #running #life #trailrunning #ultratrail #outdoors #nature #adventure #weekend #mountains #explore #journey #trail #snow #ice #winter  #fashion #training #travel #trail #niketrail #winter #nike #gopro7 #motivation #purelife  #training #happy  #suunto #dontstop #sky #asturias
"You are your only limit" Esfuérzate
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El limite lo pones tu, no lo que dice la gente, no la edad que tienes, solamente tu eres ese limite 🧗‍♂️🎖🏄‍♂️🏋️‍♀️
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Por eso plantéate metas extremadamente altas y si no las alcanzas puede que aun así hayas logrado algo extraordinario 🤔🧐
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Just do it!!😉😎
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#quotes
#quote #quotestoliveby
#inspirationalquotes #motivationalquotes #frase #frases #crossfit #weightloss #coachingdevida #coachlife #coach #mexicali #running #runner #gym #workout
El esfuerzo siempre tiene su recompensa.
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Muchas veces nos esforzamos, aunque no somos pacientes, no todo viene de manera inmediata. Poner de nuestra parte hará que cualquier cosa pueda darse, pero debemos también ser consecuentes con los tiempos, no hay milagros...
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El creer que todo llega de una manera instantánea, y por un esfuerzo momentáneo, nos traerá más decepciones  que alegrías.
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La superación es un proceso, y una caída no es un final, levantarte y continuar... es el verdadero esfuerzo, la superación llega cuando la constancia y el trabajo van unidos.
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@mario_tortosa
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En esta imagen sólo se aprecia el último sprint a meta entre un chico y yo.
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Quien sólo mira una foto no sabe todo lo que hay detrás.
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Fue un día raro, de esos que no estas del todo bien, pero intentas ir adelante... me encontré después de una larga subida con un chico que hacía su primera carrera, porque su padre le había convencido, y como noté que iba a un ritmo que no me era incómodo decidí ir con él y ayudarle un poco, aconsejandole, animando, etc.. además así también se me hacía más llevadero ese día "raro".
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En el último km, en una larga bajada, le dije que bajaremos rápido, que ya no quedaba nada y a lo que pudieramos... pero me equivoqué en un cruce, y seguí algo largo, él iba detras y pudo rectificar a tiempo, con lo que le dije que siguiera, que no esperará por mi...
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Al final, él hizo mejor tiempo del que esperaba, y yo disfruté bastante la carrera.
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En meta compartimos momentos y recordamos todo lo que sucedió, siempre con la alegría y satisfacción de haber acabado con buenas sensaciones (él mejor que yo).
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Esta foto no es mía, la hizo la madre del chico, que me busco en meta para enseñarmela, y luego pasarmela.
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Las experiencias que se dan en carrera son muy diferentes de lo que pueda reflejar una imagen, un tiempo o unas palabras... y son las que de verdad nos llevamos, porque son las más satisfactorias.
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@mario_tortosa
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🏟️😤😠🏁Your body will argue that there is no justifiable reason to continue. Your only recourse is to call on your spirit, which fortunately functions independently of logic.🏟️😤😠🏁
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🏃🏿‍♂️🏆🏃Cross Atapuerca 2018. The best Cross in the world.🏃🏿‍♀️🥇🏃‍♀️
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📷🏃🏟️What I like about photographs is that they capture a moment that’s gone forever, impossible to reproduce.📸🏃🏟️
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🎉🏃🏁NEW SEASON START🎉🏃🏁
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Otro año más de entrenamientos, de viajes, de competiciones y de nuevos retos.
En esta temporada competiré en las pruebas de 60m 100m 200m 400m Longitud, Lanzamiento de jabalina y a todas estas añadiré las pruebas de 800m y 1500m distancias en las que sufro como si me  torturasen pero que en la oposiciones de bombero me piden, asíque no son negociables.
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🤔🏃🏋️💪😤Ask yourself: 'Can I give more?'. The answer is usually: 'Yes'.🤔🏃🏋️💪😤
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Poco a poco vamos poniéndonos a punto cogiendo el tono y la forma física de cara a la la nueva temporada
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🌄🏙️😴Here is a man who is always tired because he lives a life in which he is asked much for very little
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🏟️🔥⚔️The basic difference between an ordinary man and a warrior is that a warrior takes everything as a challenge while an ordinary man takes everything as a blessing or a curse.🏟️🔥⚔️
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🌄🏃💨Tu espíritu nunca se conformó con los estrechos confines que la naturaleza nos impone.🌄🏃💨
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⚠️🔞Toca resetear, toca trabajar y sufrir. El objetivo está definido y sabemos cuál es el camino, llevar al límite a cuerpo y mente.⚠️🔞
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🏋️🏃💪Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.🏋️🏃💪
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🏟️🏁🏃💪😠I think I get addicted to the feeling associated with the end of a race. I love feeling empty, clean, worn out, starving and sweat-purged. I love the good ache of muscles that have done me proud.🏟️🏁🏃💪😠
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🔥⚡🌋Fuego, siempre alrededor 
fuego, alguien olvidó que el fuego que el fuego
¡LO GUARDO YO!🔥⚡🌋
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Última semana de entrenamiento y última carrera de la temporada.
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🥉🏃🏼‍♂️Tuve tantas dudas como cualquier otra persona. Parados sobre la línea de salida, todos somos cobardes.🥉🏃🏼‍♂️
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Esta semana ha sido la más dura del año, he disputado el campeonato de Cantabria en las pruebas de 100m, jabalina, 200m, 400m y longitud. Estoy contento con los resultados, sobre todo con la medalla de bronce pero el cuerpo y la cabeza me dicen que se puede dar más. De cara al año que viene dejamos unas buenas marcas desde las que arrancar.
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